我在什么时候生宝宝比较好呢源泉

“我在什么时候生宝宝比较好呢？” “我应该为未来的宝宝做些什么呢？” “怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢？” 作为准爸爸或准妈妈的你，是不是有点不

“我在什么时候生宝宝比较好呢？”

“我应该为未来的宝宝做些什么呢？”

“怎样才能生一个健康、可爱的聪明宝宝呢？”

作为准爸爸或准妈妈的你，是不是有点不安呢？请不要着急，专家教你抓住4大最佳生育时机，避开10大黑色“受孕”时机，助你成功创造“最佳宝宝。”

PART Ⅰ抓住4大最佳生育时机

最佳之一：最佳受孕年龄

专家认为：最佳的受孕年龄，女性一般为24- 0岁，男性为27- 5岁。因为这一年龄段，男女双方不仅精力比较充沛，而且身体各方面的健康状况都比较好，生殖器官发育也比较完善，和的质量比较好，有利于优生优育。女性最好尽量避免在 5岁以上，因为在这个年龄段、死胎、畸形儿的几率比较高。

最佳之二：最佳受孕季节

从季节上来说，月是受孕的最佳时间。

主要依据是：首先，从新生儿方面来说，准妈妈在月怀孕，到来年的 -5月生育，这样孩子出生正好跨过严寒，避开酷暑，孩子的护理相对比较容易。其次，从准妈妈的角度来说，怀比较重要，稍不留神，细菌和病毒就有可能侵入体内，造成流产、胎儿畸形。特别在北方，常出现准妈妈因不足而导致胎儿出现神经管的情况。如果准妈妈选择在月受孕，这时正值春夏交替，各种水果、蔬菜比较充足，将有利于预防这种疾病的发生。

最佳之三：最佳健康条件

为了生育“优质宝宝”，准爸爸、准妈妈要努力使自己保持最佳的身体、精神状态，具体要做到以下几点：

1、身体健康

准爸爸、准妈妈要加强锻炼，保持良好的健康善，避免在受孕的期间患上肝炎、心脏病、肾病、等急慢性疾病。

2、精神状态良好

年轻的准爸爸、准妈妈正处于事业的打拼期，工作和社会压力比较大，所以如果准备要宝宝的话，一定要保持乐观开朗的精神和心理状态，避免。尤其是准爸爸需要特别注意，因为很多男性不孕问题，都跟精神抑郁、精神状态不佳有很大关系。

、远离烟酒

俄摄影师亚历山大雷姆涅夫徒手攀爬迪拜高楼烟酒会影响精子活动、降低或造成精子畸形，因此烟酒对生殖细胞和胚胎发育有很大的破坏作用。准爸爸最好在受 个月戒酒。

4、生殖系统卫生健康

准爸爸和准妈妈要特别注意日常生殖系统的护理。尤其是患有宫颈火、子宫内膜炎的准妈妈，患有的