在孕期你有吃过鹅蛋吗DG

训练波方空军飞行员在孕期你有吃过鹅蛋吗？那么吃鹅蛋有什么好处呢？相信很多准妈妈有这方面的了解，鹅蛋的神奇功效！

在你有吃过鹅蛋吗？那么吃鹅蛋有什么好处呢？相信很多准妈妈有这方面的了解，鹅蛋的神奇功效！

鹅蛋营养丰富，而且其中所含的，比鸡蛋和鸭蛋要高出许多倍，孕期吃些鹅蛋是大有好处的，那么，究竟孕妇吃鹅蛋有什么好处？接下来一起看看以下相关介绍吧！ 鹅蛋的营养价值 1、鹅蛋中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质和等； 2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多和最主要的是蛋白中的卵白蛋白和蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必须的各种氨基酸，是完全蛋白质，易于人体消化吸收； 、鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对人的脑及神经组织的发育有重大作用； 4、鹅蛋中的矿物质主要含于蛋黄内，铁、磷和钙含量较多，也容易被人体吸收利用； 5、鹅蛋中的维生素也很丰富，蛋黄中有丰富的、D、E、核黄素和硫胺素，蛋白中的维生素以核黄素和尼克酸居多，这些维生素也是人体所必须的维生素。 孕妇吃鹅蛋有什么好处 1、孕妇如果在妊娠后期，特别是前两个月，吃鹅蛋可以去， 宝宝不容易得皮肤病。而且一般皮肤会白白嫩嫩，很光滑。 2、研究表明，鹅蛋中的脂肪绝大部分集中在蛋黄内，含有较多的磷脂，其中约一半是卵磷脂，这些成分对大脑及神经组织的发育有重大作用，特别对小孩子的脑部发育有很好的作用。但和鸡蛋、鸭蛋相比，鹅蛋的发热量最高。 孕妇吃鹅蛋的注意事项 1、鹅蛋不可与鸡蛋同食，否则伤元气。 2、低热不退、动脉硬化、气滞者不宜吃鹅蛋。 、鹅蛋含有一种碱性物质，对内脏有损坏，每天食用不要超过 个，以免损伤内脏。 4、孕妇吃鹅蛋要适量，不可一次吃太多，鹅蛋是凉性的。 鹅蛋虽好，但是也不能多吃。