想要身体健康.容易

摘要：想要身体健康，各种滋补品应运而生，夸大功效很常见。人们会说吃一点十全大补药，滋补身体，但即使是滋补品，往往也有副作用，毕竟是药三分毒。 当一个人处于虚弱的状态，人们会说吃一点人参，补充身体营养，但人参毕竟是昂贵的药材，贫民百姓吃不起。在勤劳的人民看来，有些食材，其实堪比大补药、人参的。例如，米汤。

米汤更养人

食用米汤身体，由来已久。在做米饭的时候，米饭即将成熟的时候，在锅上面会凝聚一层粥油;或者是把大米彻底熬煮，达到煮烂的状态，这也是米汤。通过喝米汤能更加养人。

推荐吃米汤

《本草纲目拾遗》： 米油，力能实毛窍，最肥人。黑瘦者食之，百日即肥白，以其滋阴之功，胜于熟地也。 是说，通过食用米油对生发非常好，能很好的养人，其食用功效，甚至胜过了，对补血非常好。

清代有位中医在《随息居饮食谱》中写到： 贫人患虚症，以浓米汤代参汤，每收奇迹。 是说贫民百姓不想富贵人家，吃得起人参，这些人在生病的时候，会通过吃米汤来代替参汤，进行滋补身体，显现出神奇功效。

米汤有啥营养

食用米汤养人，更多的时候，是吸收其中营养，在米汤中有烟酸、维生素、无机盐、维生素、矿物质、碳水化合物、脂肪等，这些营养物质在食用米汤时，能进入到身体中。

米汤属于味甘、性平食材，对益气、养阴、润燥非常好，不乏一些家长，在孩子很小的时候，会熬点米汤，作为辅助饮料，让孩子喝下，还别说，这样的做法对孩子生长是较好的。

喝米汤的好处

帮助消化

米汤是稻米经过不断熬煮形成的食材，在熬煮过程中，会产生糊化作用，这样的松软食物入口即化，对帮助消化、促进消化非常好，肠胃不适、肠胃不佳的人食用米汤能帮助消化。

养胃

食用米汤能吸收维生素B、烟酸、无机盐、矿物质等，这些物质起到益气、养阴、润燥的作用，不会对肠胃起到较大的刺激伤害，能较好的保护好胃部，起到养胃的功效。

帮助提神

四大名著《红楼梦》中，里面的主子、丫鬟在生病的时候，不会吃药，更多的时候，是熬一点米汤，喝米汤能起到提神的作用，把米汤称作 提神之汤 。通过喝米汤能 润五腹、疏六脏、去胀气、排肠阻、通上下 。

补充水分

很多钱没有投向实体经济 通过喝米汤能补充水分，对避免水分流失，非常好。相比米饭，米汤能避免脱水的发生，从而能更好的调节身体。

延年益寿佳品

老年人食用米汤能预防疾病，对消化吸收非常好，更好的达到延年益寿的作用。可以说，米汤是老年人延年益寿的佳品。

这就是在生活中关于食用米汤的描述，食用米汤对身体好，对调节身体、保体很有益，希望大家多重视，在日常生活中熬煮一些米汤，更好的保健身体。

如本用疗品于条治下可件中指明的微生物的敏感菌株引起的感染： 1. 下呼吸系统感染：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 2. 中耳炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 . 窦炎：由β-内酰胺酶产生菌嗜血杆菌或摩拉克菌引起。 4. 皮肤及皮肤软组织感染：由β-内酰胺酶产生菌葡萄球菌、大肠杆菌或克雷白杆菌引起。 5. 尿路感染：由大肠杆菌、克雷白杆菌或肠杆菌引起。 尽管本品对以上