水仙芒只了

“美女厨房的芒果鸡柳　　烹制材料(三人份)烹制材料　　材料：水仙芒(2只，700克)、鸡柳(500克)、青红辣椒(各1只)　　腌料：鸡蛋清(1只)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、胡椒粉(1/6汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)　　调料：油(4汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1/2

”

美女厨房的芒果鸡柳

烹制材料(三人份)

烹制材料

材料：水仙芒(2只，700克)、鸡柳(500克)、青红辣椒(各1只)

腌料：鸡蛋清(1只)、盐(1/3汤匙)、鸡粉(1/2汤匙)、胡椒粉(1/6汤匙)、料酒(1/2汤匙)、生粉(1汤匙)

两次客场作战皆告负。 调料：油(4汤匙)、盐(1/5汤匙)、白糖(1/2汤匙)

第一步

1 鸡柳洗净拭干水，切成条状，加1/3汤匙盐、1/2汤匙鸡粉、1/6汤匙胡椒粉、1/2汤匙料酒、1汤匙生粉和1只鸡蛋清，拌匀腌制30分钟。

第二步

第二步

2 芒果去皮切成条状；青、红辣椒洗净去蒂和籽，切成丝。

第三步

3 锅里放3汤匙油烧热，把鸡柳条倒下锅炒至肉色变白，便可盛起。

第四步

4 续添1汤匙油，爆香青、红辣椒丝，倒入鸡柳条翻炒15秒，再倒芒果条下锅炒匀，加1/5汤匙盐和1/2汤匙白糖调味，便可上碟了！

可以出锅了