缺铁老得快推荐补铁妙招完美减龄永恒

缺铁老得快，推荐补铁妙招完美减龄！

芦苇节 是斯威士兰王国的独特节日 文章导读 脸色太差、情绪低落有可能是因为你的身体该补铁了。每分每秒的正常代谢都会造成铁的流失，如果不注意饮食细节，及时补充身体流失的铁质，就会诱发一系列问题。今天分享补铁配方，教你用充足的铁来打造不靠腮红的天然红润，从内而外鲜艳起来！

一、身体缺铁的症状：

1.脸色灰灰的，到冬天会更明显;

2.累的时候会有眩晕的感觉;

3.感觉乏力、疲劳，而且难恢复;

4.免疫力下降，容易感冒;

5.指甲发白，凹凸不平，或反长，呈汤匙状，容易裂开;

6.走楼梯或上坡时感觉心悸或气短;

7.眼皮内侧发白;

8.运动后感到恶心。

符合4项以上，就说明你要注意补铁了!

缺铁还会影响到情绪、反应、以及“女人味”。缺铁会导致大脑反应变慢，使人看上去有点“天然呆”。

充足的铁可以保证雌性激素的正常分泌，雌激素又跟女性的多种身体机能相辅相成，所以缺铁的女人睡眠质量差和精神状态都差，就连女性气质也变得不明显。