缺铁缺钙危害有多大吃什么补力量

想死！” 缺铁缺钙危害有多大， 吃什么补？

文章导读 自然界中食物种类极为丰富，而能被我们经常食用的各大食物，都是经过长期考验存留下来的，为我们的祖祖辈辈提供着不可或缺的营养。食物对人类的重要性不必多提，祖先为了充足的食物来源也是费劲苦心。

今天的我们，或许不需要再为如何获取食物而发愁，却为什么依旧会出现营养不均衡现象呢？尤其是营养素的缺乏。这其实和我们的膳食选择以及日常食物搭配有着密切关系。今天，就从食物搭配的角度，帮助大家来解决一些最常见的营养素缺乏问题，避免进入饮食误区。