至个月的宝宝食谱权衡

Bain咨询师阿尔潘希斯（Arpan Sheth）表示 每一个宝宝他们每一个阶段身体发育情况都是不一样的，所以每一个阶段所需要的营养也是不一样的，因此作为宝宝的家长们要注意他们在每一个阶段身体所缺的营养，进行合理的食物搭配。特别是对于一些月份比较小的宝宝来说，家长们更要格外注意。所以个月的宝宝有哪些食谱呢?1、菠菜胡萝卜汤原料：菠菜25克，胡萝卜末20克，肉汤50～100克。做法：取菠菜叶子用水洗干净切末，上火煮软，将研碎的胡萝卜末一起放入锅内煮，放入肉汤后用勺子搅拌均匀即可食用。2、苹果酱原料：苹果1/4个，玉米面25克，蜂蜜适量。做法：把苹果洗干净，削皮去籽，用容器研碎;将玉米面放入锅内加水调和均匀后加入苹果末上火煮，边煮边搅拌至糊状后停火，加蜂蜜即可食用。 、油菜蛋黄泥原料：油菜25克，蛋黄半个，酱油少许做法：把油菜洗干净放入开水中煮分钟.捞出研碎：将油菜末用酱油调拌均匀，再把煮好的蛋黄研成末撒在表面。4、水果豆腐原料：鲜豆腐25克，苹果1个，橘子1个，蜂蜜少许做法：先把豆腐放在开水中焯一下捞出.放在盘子里用勺研碎.将洗干净的苹果去皮去核，用容器研碎;剥去橘子皮并去核.然后将其研碎，把研碎的苹果和橘子与少许蜂蜜混合后，加入豆腐搅拌均匀即可。5、牛肉南瓜原料：牛肉25克，南瓜20克，碎葱头10克，黄油少许，番茄酱少许。做法：鲜牛肉洗净，用开水焯一下捞出，切成小方块放入锅内，加入葱、姜用文火煮烂，然后再捞出用刀切碎;把南瓜洗干净去皮和籽并研碎，放火上蒸软;再把牛肉末加上南瓜和番茄酱一起放锅内，再加上研碎的葱头末和少许黄油搅拌均匀，上火煮一会儿即可食用。6、猪肝泥原料：猪肝50克，香油1克，酱油、精盐各少许。①将猪肝洗净，横剖开，去掉筋膜和脂肪，剁成泥状。②将肝泥放入碗内，加入香油、酱油及精盐调匀，上笼蒸20～ 0分钟即成。特点：肝泥软烂，鲜香。提示：制作时，一定去掉肝上的筋膜、脂肪。功效：此猪肝泥含有丰富的铁和维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12，及蛋白质、钙、磷等多种营养成分，具有养肝、明目、补血作用。婴儿食之可预防和治疗维生素A缺乏所致的夜盲症、贫血及营养不良，可促进宝宝健康地生长。