孕妇出汗后可以洗澡吗鼓励

孕妇出汗后可以洗澡吗？怀孕后孕妇容易出汗，粘在身上非常不舒服，这个时候洗澡是非常的舒服的事情。那么，孕妇出汗后可以洗澡吗？

孕妇出汗后不要立即洗澡，最好是先休息半个小时左右再洗澡，洗温水澡，洗澡时间分钟最佳。 因为太烫的水会刺激引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足。同时胎儿也会出现、率加快，严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。太冷的水会使皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，造成胎儿的供养减少，体内的热量散发不出来，也容易使孕妇生病。

孕妇洗澡时要控制水温和时间，水温应在 8℃以下，时间控制在分钟，因为长时间洗澡水温太烫或者时间太长，很可能因为缺氧导致胎儿发育不良。 2、注意次数 虽然孕妇应该要勤洗澡，但并不是洗澡的次数越多越好，一天一次最好。如果冬天做不到每天洗澡，那么也要坚持擦擦身，洗洗外阴。夏天最多每天洗两次。 、选择淋浴 孕妇洗澡时，最好选择淋浴而不是坐浴。因为坐浴时，脏水可能进入 ，容易引起宫颈炎、附件炎，甚至发生宫内或外阴感染而引起。孕妇淋浴时要注意，不要长时间用热水冲腹部，以避免对胎儿不利。 4、洗澡要注意防滑 孕妇后，平衡能力会变差，因此，洗澡时要注意防滑，最好在垫上防滑垫，以免发生。尤其是孕中后期的孕妇，浴室内可以设置扶手，或者靠在椅子上淋浴。

孕妇平时应该穿宽松、棉质的衣物，衣着尽量凉爽宽大，和腰带不宜束缚过紧，以免引发和影响胎儿的发育。贴身的衣裤最好也选择真丝或棉质的，以轻软舒适、容易透湿吸干、散发体温为宜。 2、洗温水澡 孕妇出汗多应该经常用温水洗澡，每天一次，还要勤换裤，保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。 、保持充足的睡眠 孕妇出汗多，体力消耗就大，人比较容易感到疲倦，因此要保持充足的睡眠来补充体内，使精神变好。最好每天保持10个小时的睡眠时间，中午也应该小睡一会。 4、饮食均衡 孕妇平时也要注意营养，调节饮食，增强食欲，注意多摄取高蛋白，多种与各种微量元素，这样可以增强体质，保证胎儿的健康发育。还应该多喝水，避免因出汗而，还可以预防便秘。 5、保持心态平和 孕妇不要怕出汗，应该保持心态平和，更不要长期呆在开空调的房间，以免皮肤毛孔受冷影响而收缩，导致汗液不能及时排除，久之，还会造成子宫收缩。

经过几十年的引进、消化和吸收孕妇出汗多可以洗澡，但要注意洗澡时使用的沐浴用品要选择中性、温和、没有浓烈香味、保湿性好的产品，免得伤害敏感的皮肤。另外，太香的沐浴用品里含有添加剂，可能会影响胎儿的健康。