糖尿病在我们的生活中永恒

摘要：糖尿病在我们的生活中，发病率越来越高，一旦患上糖尿病就会有很大的痛苦跟困扰。那么怎么样在日常的生活中控制好血糖，以防止患上糖尿病呢？下面健客为大家带来了几款降糖的蔬菜。 是常见的慢性疾病，可以说一旦发病，就会伴随一生，所以控制血糖是个持久战，那么我们该如何控制血糖呢?专家介绍，除了要按照医生的建议来进行药物调理之外，我们在生活中也要注意控制好血糖。合理的饮食也有助于控制血糖。下面就为糖友带来了几款降糖蔬菜。

苦瓜：

肉质柔嫩，性寒味苦，富含多种营养成分，尤其维生素C的含量高居各种瓜类之首。药理试验发现，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，有非常明显的降血糖作用，不仅有类似胰岛素样作用，堪称植物胰岛素，而且还有刺激胰岛素释放的功能。有人试验，用苦瓜皂甙制剂口服治疗2型糖尿病，总有效率可达到78. %。所以糖尿病病人经常搭配吃些苦瓜，有利于控制血糖。

洋葱：

提高装备现代化、产品品牌化、经营组织化 甜润白嫩，含有前列腺素A和含硫氨基酸，有扩张血管、降血压、降血脂、防止动脉硬化作用，对预防糖尿病的并发症有益。

黄瓜：

爽脆甘甜，含糖量仅1.6%，糖尿病病人可以此代替水果食用，并可从中获取维生素C、胡萝卜素、纤维素、矿物质等。黄瓜中还含有丙醇二酸，能抑制身体中糖类物质转变为脂肪，故身体肥胖的糖尿病病人及合并高血压、高血脂的糖尿病病人更应多食黄瓜。

莴笋、竹笋：

糖和脂肪含量均很低，其中莴笋含胰岛素激活剂，对糖尿病病人有益。竹笋属高纤维素食物，可延缓糖尿病病人肠道中食物的消化和葡萄糖的吸收，有助于控制餐后血糖。

糖尿病患者除了要按照医嘱来服药调理外，在日常饮食中可以多吃一些苦瓜、洋葱之类的家常菜，这些蔬菜不仅营养丰富，而且有利于控制糖尿病。

镇心，安神，定惊，调血。用于脑血栓，脑溢血，冠心病，肢体瘫痪，心动过速 或过缓，高血压，小儿麻痹，癫痫及各种神经炎等。尤其对大脑神经和心脏性疾病有特殊功效 。