消除斑块丝瓜菌菇排骨汤节能

丝瓜具有美容祛斑的功效，在夏季时，可以用它来做汤，清淡鲜美的排骨汤，蟹味菇提鲜，很适合在夏季食用哦。

【丝瓜菌菇排骨汤】

主料：肋排500g、丝瓜 00g、蟹味菇150g、

辅料：细香葱适量、盐适量、姜适量、

步骤：

丝瓜菌菇排骨汤的做法步骤1.主要食材；小肋排、丝瓜、蟹味菇、葱姜。

丝瓜菌菇排骨汤的做法步骤 .撇去浮沫的排骨捞出。（捞排骨的时候不要关火，从中间水沸地方捞，排骨不会粘上沫子）

丝瓜菌菇排骨汤的做法步骤4.煮锅放入足够量的水，放入焯过水的排骨，放入香葱和姜片。大火煮沸改小火，保持水面微沸，盖上盖子熬煮。

消除斑块丝瓜菌菇排骨汤

丝瓜菌菇排骨汤的做法步骤5.大约煮40分钟后，排骨软烂，汤汁浓郁变成奶白色，拣去葱姜不要。

丝瓜菌菇排骨汤的做法步骤6.丝瓜去皮切成滚刀块，蟹味菇去根洗净。

丝瓜菌菇排骨汤的做法步骤7.放入切好的丝瓜和蟹味菇

丝瓜菌菇排骨汤的做法步骤8.加入适量食盐，再次煮五分钟，煮至丝瓜断生关火。

消除斑块丝瓜菌菇排骨汤

丝瓜菌菇排骨汤的做法步骤9.关火根据自己口味加入胡椒粉即可

丝瓜菌菇排骨汤的做法步骤10.成品，清淡鲜美！

消除斑块丝瓜菌菇排骨汤

小贴士

这是一道比较清淡鲜美的汤，不需要过多调料。

丝瓜的食用效果

1.润肤美白

有防止皮肤老化的功效，保护皮肤，消除斑块，是皮肤细嫩不可多得的美容佳品。丝瓜藤和茎的液汁既有保持皮肤弹性的特殊功能。能美容去皱，因此丝瓜有 美人水 之称。

2.健脑

消除斑块丝瓜菌菇排骨汤

有利于小儿大脑发育及中老年人大脑健康，而且丝瓜提取物对乙型脑炎病毒有明显的预防作用。

.活血通络

有止咳化痰、凉血解毒的作用。外用可以止血消炎、女性多吃对调理月经有帮助。

4.解毒消肿

丝瓜藤味苦性凉，有通筋活络，祛咳镇痰的作用。丝瓜络味甘性平，有清热解毒，利尿消肿的作用这是官员应有的操守。。

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