在端午节一定要粽子源泉

激情燃烧的跨国战场“粽子要煮多久才熟 粽子煮多长时间能熟 吃粽子会胖吗 下个星期就是端午节了，在端午节一定要粽子，但是你知道吃粽子的误区吗？粽子吃的不正确可是会影响身体健康的，那究竟怎样健康科学的吃粽子呢？首先粽子一定要趁热吃，尤其是放入了肉，蛋黄的粽子绝对不能

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粽子要煮多久才熟 粽子煮多长时间能熟 吃粽子会胖吗

下个星期就是端午节了，在端午节一定要粽子，但是你知道吃粽子的误区吗？粽子吃的不正确可是会影响身体健康的，那究竟怎样健康科学的吃粽子呢？首先粽子一定要趁热吃，尤其是放入了肉，蛋黄的粽子绝对不能冷吃，否则会影响肠胃健康，尤其是那些消化能力差的人。

粽子是主食因此早中晚餐都可以吃，尤其是早餐，早晨人们一般容易没有胃口，吃不下，这个时候吃一些温热的清香粽子不仅方便美味，容易饱腹，而且还可以使心情更好。

吃粽子会胖吗：有些人会认为吃粽子会发胖，但是素粽子的热量其实并没有大家所说的这样高，而且粽子是主食，因此吃了之后就可以减少对其他主食的摄取，但是如果不控制就容易导致身体摄取更多的淀粉，从而导致饱胀和体重增加，从而容易消化不良。

虽然说热糯米本身很容易吸收和消化，但是放入了其他食材，比如肉、蛋黄就变得不是特别容易消化，尤其是有消化问题的人吃了之后可能会觉得不舒服，因此想要更容易吸收和消化，可以选择小枣粽子。对于那些胃酸过多的人吃了甜粽子之后容易烧心，而吃咸粽子可以缓解这种情况。

粽子要煮多久才熟：粽子煮多长时间能熟？如果是用一般的锅，40分钟至2小时左右才可以熟，而如果想节约时间就用高压锅压20分钟，如果还没有彻底熟，大家还可以在熄火之后焖几分钟。

还需要提醒大家端午节前后千万不要只单一的吃粽子，同时也需要摄取其他的营养，比如需要搭配肉类、蔬菜，餐后吃一些水果，这样不仅营养全面，而且也能使大家健康轻松的度过一个没有肠胃负担的端午节。