奶香家庭小实验豆油夏季

女人这菜绝不能放过，一年四季都要吃，祛湿抗衰老，年轻不止一点点

女人这菜绝不能放过，一年四季都要吃，祛湿抗衰老，年轻不止一点点！

进入春季了，北方四季分明，晴天的时候应该是比较多的，而南方春季就进入雨水的季节，所以南方的春季比冬天还冷，要不怎么会有倒春寒之说呢？所以南方人什么风湿病，关节炎的都比较多，特别女性朋友体质都比较湿寒，每个月特殊的日子肚子疼的现象也比较的普遍，这个其实就和南方湿冷天气关系很大的，所以女人要想改变体质，不再阴寒，除平时做好保暖之外，我们可以通过食疗的方式来改良，这个不是说特殊日子那几天喝个红糖水什么的，这样不能从根本上减缓，我们平时更要注意饮食，少吃生冷的，尤其饮料尽量不要碰，另外平时多吃一些祛湿驱寒的食品，让体质渐渐温暖起来，那才是最根本的，今天小编和大家的这道美食就是特地为女人量身定做的，一定要多吃，祛湿还补血，显年轻，再贵也愿意。

今天小编和大家的这道菜就是剁椒蒸黄鱼。黄鱼在我们这里叫黄瓜鱼，不是什么黄瓜哈，福建人的叫法。黄鱼含有丰富的蛋白质、微量元素和维生素，对人体有很好的补益作用，对体质虚弱和中老年人来说，食用黄鱼会收到很好的食疗效果。黄鱼含有丰富的微量元素硒，能清除人体代谢产生的自由基，能延缓衰老，并对各种癌症有防治功效。中医认为，黄鱼有健脾升胃、安神止痢、益气填精之功效，对贫血、失眠、头晕、食欲不振及妇女产后体虚有良好疗效。

剁椒是一种调料，它主要流行于湖南，一带（有人称之为湖南剁椒，但事实上和贵州一带民间也有流传）至于剁椒的起源现在我们已无从可考。 所含的营养也十分丰富，还能刺激唾液和胃液分泌，使人促进食欲，促进人体血液循环、散寒祛湿。

剁椒蒸黄鱼

材料：黄鱼 剁椒 蒜蓉 姜末

调料：蒸鱼豉油 糖 香油

做法看下面：1、首先我们要将鱼去内脏去黑膜清洗干净，对半分开不要切断哈，我买的比较大快2斤了这样处理可以加速熟的程度而且鱼肉不容易老，小窍门大家无妨试试抹盐和胡椒粉腌制5分钟

2、准备下今天的辅料，蒜蓉剁碎，姜末少量，剁椒一大勺记得也要略微再剁碎一些

3、将这些食材和调料混合备用

4、取一个平盘，底部放少量的葱姜段（这个蒸鱼时候可以起垫底不粘的作用同时还去腥）

5、将腌制好的鱼放入，接着将准备的剁椒酱直接淋上去，并且将蒜蓉也码上

6、放入烧开水的蒸锅，大火，8分钟左右，关火虚蒸2分钟，取出来，撒上葱末，再淋一勺的热油，真香

本文相关词条概念解析：

抗衰老

衰老是一种自然的进程，抗衰老,是指一些具有抑制、延缓机体衰老过程，可促进整体健康，使机体在遗传因素决定的寿限内保持较好智力和体力。而衰老是人生必经的阶段，纵使你有多么不情愿。皮肤会随着岁月的流逝而出现种种问题如皱纹、松弛、色斑、暗哑等。抗衰老是通过补充抗氧化物质来帮助减少自由基的产生,增加皮肤弹性,同时补充胶原蛋白或者酵素,抗衰老食疗方和抗衰老护肤保养品都可以有效的延缓衰老。

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