丝瓜木耳汤鼓励

丝瓜木耳汤

原料：丝瓜500克，桃仁10克，木耳10克，天麻5克，精盐、味精各适量。

当然这需要排除腾讯、新浪等大型站丝瓜木耳汤的做法1．木耳用冷水泡发洗净，撕成小块；丝瓜去皮，切块。

2．桃仁、天麻一同放在沙锅中，倒入适量清水，放在火上煮20分钟，过滤取汁。把丝瓜块、木耳放入汁内，一起煮至丝瓜熟，加入精盐、味精调味即成。

丝瓜木耳汤的特点：汤清味美。

木耳的功效与作用

每100克干木耳含白质18 4克、脂肪1 9克、膳食纤维8克、碳水化合物39 9克、灰分2 9克、胡萝卜素100ug、视黄醇当量17ug、硫胺素0 19毫克、核黄素0 2毫克、烟酸3 2毫克、维生素E7 48毫克、钾118毫克、钠90毫克、钙86毫克、铁51 9毫克 锰5 89毫克、锌4 92毫克、铜0 38毫克

小提示

白萝卜和木耳不能一起吃:易引起皮炎。

丝瓜和猪肉能一起吃:丝瓜具有清热化痰、凉血解毒作用。丝瓜与猪肉搭配食用，有清热利肠、解暑除烦的功效。适用于夏天暑热烦渴、初期内痔大便出血等症。