虽然说不爱吃饭挑食是孩子们经常出现的毛蹭飞

虽然说不爱吃饭、挑食是孩子们经常出现的毛病，其实在我们大人身上也是随处可见的。由于生活压力大身体经常会出现一些小问题，尤其是饮食方面，不想吃饭等状况会经常出现，因此吃什么东西能开胃就是需要我们去寻找答案的问题。

一、什么东西能开胃

1、辣的食物

如果没有胃口，建议做一些比较辣的食物，能刺激你的神经，使你产生食欲，但不宜吃的太多，伤胃又容易上火

2、凉拌菜

有的时候没有胃口，是由于阶段性的对油腻食物产生了反感，进而对所有食物失去胃口，所以建议，换一下口味，吃些凉拌菜系

3、酸萝卜

：酸萝卜这道菜会给人一种暗示作用，它的暗示在于酸，即你一看到它就会吞咽口水，进而让胃产生进食的渴望

4、白米粥

白米粥既可以暖胃也可以开胃，喝一点下去，就像给肠道进行一次清理，从而让人想进食

5、陈皮

陈皮能温胃散寒、理气健脾。对消化不良、食欲不振有很好的疗效。 可泡水喝也可煮粥添加。

6、苦瓜

苦瓜特点苦，有消暑去火功效，也是开胃的这里推荐苦瓜炒蛋，清炒苦瓜，苦瓜炒牛肉，苦瓜蛋汤

7、芹菜

芹菜味也属于苦这里推荐芹菜炒猪肝，芹菜炒鸡蛋，芹菜炒肉丝

8、丝瓜

也是属苦味这里推荐丝瓜炒蛋，丝瓜豆腐汤，丝瓜鸡蛋汤

二、夏季吃什么开胃

1、 鲫鱼

鲫鱼营养价值丰富，可食用部分含有丰富的蛋白质、磷、铁、多种维生素等等营养成分，鲫鱼性味甘平，适合多种疾病患者食用，能够有效帮助健脾利湿，对于胃口不好，脾胃虚弱、食少无力等等身体不适都有很好的辅助治疗作用。

2、芥菜

芥菜又叫大头菜、榨菜，芥菜含有丰富的维生素、钙、铁、钾等微量元素，经常食用芥菜除了能够治疗因为缺乏维生素A引起的疾病之外还能帮助开胃理气，对于胃口不好的人，食用芥菜能够帮助开胃。但是要注意患有眼睛疾患、痔疮便血的人不宜食用芥菜。

3、荸荠

荸荠又叫“马蹄”、“乌芋”，具有很好的开胃消食、去除胸中实热、治疗身体噎嗝的作用，对于消化不良、食欲不振等等都具有很好的辅助食疗作用。另外荸荠还能帮助很好的解酒醒酒，但是要注意的是荸荠性寒，血虚、胃寒、虚寒体质的人不宜过多食用荸荠。

其实有关吃什么东西能开胃，想说能开胃的食物简直不要太多。一般推荐比较常见的如：辣的食物、凉拌菜、酸萝卜、山楂等等都可以，不仅有开胃的功效，还能保持身体的健康，提供一些维生素等营养，小伙伴们可以试试看。