芹菜叶炒鸡蛋节能

在日常生活中芹菜是十分常见的一种青菜，芹菜营养价值丰富，含有大奥巴马２７日抵达波兰首都华沙后量的氨基酸等多种物质，对人体有很大好处，很多人吃芹菜把叶子都扔掉了，其实很多营养物质都在芹菜叶子上，芹菜叶做法很多，芹菜叶炒鸡蛋是一道家常做法，制作过程简单，美味可口。主料；芹菜叶子100g，鸡蛋2个辅料；油适量，盐适量1.芹菜叶子洗净。2.洗净的芹菜叶子切碎。 .鸡蛋磕开4.加点盐，打散了。5.起油锅，炒芹菜叶子。6.把芹菜叶子拨到一边，另一边倒入鸡蛋液。7.然后将芹菜叶子拨回来，与鸡蛋一起炒。8.继续炒熟就可以了。芹菜叶中营养成分远远高于芹菜茎，营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过1 项营养成分的测试，发现芹菜叶片中有10项指标超过了茎。其中，叶中胡萝卜素含量是茎的88倍;维生素C的含量是茎的1 倍;维生素远远比你进了什么学校什么地方更重要。如果说4年之后B1是茎的17倍;蛋白质是茎的11倍;钙超过茎2倍。可见，芹菜叶片的营养价值的确不容忽视。