不含胆因醇的

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“话梅含油脂低，含钠低，不含胆因醇，而且富含纤维质、钾、钙，维生素A、B1与B2，是大自然送给我们的绝好食品。春笋具有高蛋白,低脂肪、低淀粉、多纤维等特点,历来被视为菜中精品。 富含活性精纤维素,能促肠壁的蠕动... 话梅手剥笋可以开胃，止吐，受到很多女性青睐。”

食材明细

主料 话梅 5枚

辅料 手剥笋 250克

配料 糖 2勺 盐 适量 八角 2枚 香叶 3片 桂皮 少许

咸甜口味煮工艺十分钟耗时简单难度

话梅手剥笋的做法步骤

1

材料准备

2

汤锅中加入清水，冷水加入香料，调至大火。

3

倒入剖开分成两半备用的手剥笋

4

回归平淡的生活。无论怎样的故事 3勺白糖、1勺盐煮匀

5

放入颗话梅

6

继续用小火焖煮，直到笋熟透为止。

7

离火后将春笋头、汤水和其他配料在室温环境下静置彻底放凉，再密封后放入冰箱中冷藏腌渍12小时。