在电视中常常看到那些有钱人明星特别爱吃源泉

而德国工业4.0将推广工厂的标准化“在电视中常常看到那些有钱人、明星特别爱吃燕窝，不过燕窝价格不菲，因此对于一般的百姓可以试试银耳，银耳不仅是宴席上珍品佳肴，还是非常好的滋补佳品。今天就一块来看看银耳汤的做法，银耳汤怎么做好吃？

”

银耳里面含有丰富的微量元素，以及多糖，虽然温和，但是过量吃容易刺激肠胃健康，因此对于肠胃不好的朋友还是需要注意量。大家在煮银耳之前要提前浸泡，有些人会浸泡一晚，但其实只需要浸泡两个小时即可，因为如果浸泡太久反而容易导致银耳里面的营养成分融入水中，从而影响营养价值。

银耳浸泡好后去除杂质，清洗干净后用手撕成小片，再小火慢慢熬煮出胶质，如果是用电炖锅一般炖煮三五小时即可，家里有养生壶的话，炖煮一个小时即可熬煮出胶质。

大家在熬煮银耳的时候可以放入一些红枣、枸杞，以及核桃，皂角米，不仅营养丰富，口感全面，而且熬煮久了口感甘甜，还可以释放出大量的胶质，让口感像果冻一般，不仅美味而且还可以美容养颜。

红枣莲子银耳汤的做法 银耳莲子汤怎么做1.准备好银耳2个、糖30克、莲子250克、红枣250克、枸杞50克；之后将银耳提前浸泡开，再用水撕碎

2.然后将红枣清洗干净后去核待用，枸杞浸泡清洗干净，莲子也同样清洗干净，之后将食材全部放入电饭锅里面，倒入水熬煮半小时，最后放入白糖调味即可。

红枣莲子银耳汤的做法 银耳莲子汤怎么做1.准备好银耳1朵、莲子1把、红枣1把、百合1把、枸杞1撮、葡萄干1撮、冰糖适量，之后将红枣和莲子百合都浸泡清洗干净

2.之后将银耳也浸泡开后用手撕成小朵，之后将烧开的水倒入暖瓶里面，放入银耳，浸泡一晚后放入其它全部食材，一款炖煮至汤汁粘稠就大功告成了。

红枣银耳汤的功效红枣银耳汤绝对是一款滋补养生良药，拥有滋润不腻滞的作用，可以健脾养胃，开胃养胃、补气养血、美容养颜、益智补脑、滋阴润燥、清热去火，特别适合阴虚火旺不受参茸等温热滋补的人群。银耳里面含有丰富的胶质，长期食用可以美容养颜润肤，可以祛斑。而且银耳里面含有丰富的膳食纤维，因此可以减肥瘦身。

红枣：俗话说常吃枣不显老，特别是女人，容易气血虚弱，常常会出现贫血，以及面色苍白的情况，而吃红枣可以有效改善这些症状。常吃红枣还可以增强抵抗力和免疫力，能够抑制癌细胞，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏。

百合：百合具有润肺止咳的功效，还可以滋阴养颜，清热去火，安神治疗失眠。

莲子：莲子可以健脾养胃、补肾养肺、止泻涩精，如果有脾虚久泻，遗精带下，以及失眠多梦的人可以多吃，而且有早产、流产以及有腰酸背痛的孕妇也非常适合；还可以治疗慢性胃炎以及降低高血压。

银耳：银耳可以补肾强精、健脾养胃、润肠强心、补气养血、益智补脑、美容养颜、润肤提神，银耳里面含有的多糖类成分，可以提高免疫力和抵抗力，可以补气养血，因此是一种非常好的延年益寿佳品。