钙镁锌吃多了会有危害吗权衡

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文章导读 孩子的健康是每个家庭的牵挂，很多家庭因为会怕孩子体内缺失发育的元素，所以就在孩子很小的时候就开始服用钙镁锌，虽然这些都是补充孩子体内发育的元素。有人经常说要把钙镁锌三者放在一起吃，似乎是给孩子吃的越多孩子越健康，详细了解钙镁锌吃多了会有危害吗？

第一钙镁锌的特质

1、钙在人体的分布非常广泛，大到组织小到细胞，是组成骨骼、组织等的重要元素，约占人体体重的1.5%-2%，其中99%的钙存在于骨骼、牙齿等硬组织中以维持骨骼正常生长，仅1%存在于血液、软组织和细胞外液中用于调节人体的正常生理。钙代谢平衡在维护生命健康的整体平衡中起着极其重要的作用。

2、镁可放松神经，使皮肤变得更加美丽的一大因子。脑的活动，或神经、肌肉都需要镁，而一般，有很多的朋友都缺乏镁离子的吸收；假若容易得到肾结石的病人，每天都有摄取到1g的镁的话，就可预防。

3、锌作为人体必需的微量元素之一，具有重要的生理功能。机体内含锌量为.5g，正常血浆锌浓度为μmol/L。锌是酶的组成部分或酶的激活剂，能加速生长发育，增进食欲，促进伤口愈合，有助于大脑发育和提高智力，促进性器官发育及增进性功能，提高免疫功能等。锌可维持机体的正常代谢和发育过程，增强肝脏的合成能力和细胞对病毒的敏感性，并参与解毒，从而改善机体的防御能力。

通过阅读文章大家可以发现钙镁锌是人体不可缺少的微量元素，但那是如果钙镁锌量多了，虽然这些对身体并没有伤害，多出来的部分也是无法吸收的几乎就会排出体外的，也就是说多余出来的钙镁锌就被浪费了，所以还是适量为孩子补充即可。