有些人不喜欢去健身房.权衡

王某出生于1994年,系灌南县某厂职工,工资足以维持家庭的运转,加之刚有了孩子,这个年轻的家庭充满了温馨。然而案发前半年,老实本份的王某迷上了络游戏,为了游戏所需的装备、道具,王某花光了与妻子的固定存款。面对银行卡内的余额和马上到来的新年,王某躁动不安,为了不让妻子看出端倪,想用自己工资卡内的一万多元来弥补,但想到这笔钱是专门为孩子买奶粉用的,王某不得不放弃了这个念头。然而这个年轻的父亲却选错了方向。2014年1月20日傍晚,王某拿着事先买好的水果刀,推开了被害人家半掩着的房门,抢劫了被害人的银行卡,取走卡内现金1600余元。 摘要：有些人不喜欢去健身房，或许是因为时间原因，或许是因为懒癌。那么骑车就是最好的选择，骑车去办公室或者学校，一来锻炼，二来不会觉得无聊，一举两得。

夏天到了，又到了各种露腿露肚脐露锁骨的时候，可是经过一个冬天的 ，已经多了一层肉啦！夏天较快，也是一个的好时机。跑步、跳绳、游泳...这么多种健身方式，到底选哪种好？今天就向你介绍一种健身方式 骑自行车。

骑自行车的好处

强化血管

自行车是克服心脏功能毛病的最佳工具之一。世界上有半数以上的人是死于的，骑单车不只能藉腿部的运动压缩血液活动，以及把备注从血管末梢抽转意脏，事实上却同时强化了微血管组织，这叫附带循环。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

是最简单的锻炼

有些人不喜欢去健身房，或许是因为时间原因，或许是因为懒癌。那么骑车就是最好的选择，骑车去办公室或者学校，一来锻炼，二来不会觉得无聊，一举两得。

可以解压

做运动时，大脑会释放内啡肽。这种物质可以让大脑和身体放松。骑车时人体也会释放内啡肽，它可以减压，放松心情，让你有幸福的感觉。

接触阳光，补充VD

维生素Ｄ是人体最重要的维生素之一。现代社会的人们总是在家里或者办公室里坐着，接触阳光的机会和时间也越来越少。而缺乏维生素Ｄ可能引发、心脏病及其它疾病。每天早上骑车20分钟到半个小时可以确保身体吸收足够的维生素Ｄ。

维持身材

自行车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑7 英里时，可减少半公斤体重，但必须天天持之以恒。

加快血液循环

事实上由于踩单车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄进更多的氧气，因此你吸进了更多的新鲜空气。虽然骑车的好处多不胜数，但是男性却要少骑一些喔，因为男女生理构造不同，骑自行车时会影响男性的局部血液循环，引起一些疾病，因此男性朋友应该选择一辆合适的自行车，并且适时休息一下。才能愉快的进行锻炼喔。

祛风逐湿，舒筋活络，行血止痛。用于风湿瘀血阻滞，经络不通引起的关节肿痛，肢体麻木，屈伸不利，步履艰难；风湿性关节炎，坐骨神经痛，脑血栓形成后遗症及小儿麻痹后遗症见上述证候者。