有了心脏病该吃什么.容易

有了心脏病该吃什么

汶川到马尔康高速、汶川到张掖高速、川甘高速等通道的贯通 文章导读 心脏病患者不仅要在医药方面妥善安排分量，更要在饮食方面适当处理。大多数专家都认为合理健康的饮食习惯能减轻心脏病患者病情。由此可知，合理的膳食对于心脏病患者是非常重要的。可是却有很多人不清楚有了心脏病该吃什么，现在就让告知大家心脏应该吃什么。

1、多吃鱼。长期规律地吃鱼远比单吃心脏病药还要好，而且安全、无副作用，是重要的心脏病的饮食。长期吃富含长链多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的保护效果，近年来已经由很多的学术研究所证明，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防心血管疾病，降低胆固醇，还可以减少心血管疾病达52%以上。

2、吃苹果可防血管硬化。研究显示，每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增加血中维生素C的含量，平均可提升34%。每天吃苹果可以减少肠内的不良细菌数量而帮助有益菌繁殖，从而改善人体的消化吸收机能，也同样可以起到预防高血脂和血管硬化等与生活习惯有关的病症的作用。这是心脏病的饮食中比较重要的方面。

3、吃富钾食物。香蕉和酸奶中钾的含量较高，有助于控制血压，是很好的心脏病的饮食。国外对2600人跟踪研究的结果表明，一周6天每天吃含1克钾的食物，如一个土豆、一只大香蕉和225克牛奶，5星期后血压可下降4毫米汞柱。还可多喝橙汁，橙汁含丰富的维生素C。血液中维生素C含量越高的人，其血压越低。研究认为，维生素C有助于血管扩张。每天服用60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、柠檬和其他酸味水果，也可以起同样作用。

以上三点就是能减轻心脏病患者病情的有关食物，希望大家能多加留意和告知有心脏病的人群。同时心脏病患者也有很多不应该吃的食物，例如胆固醇高、油腻的食品，也要戒烟戒酒，所以也要多加留心，最后在此祝愿大家身体健康。