孕妇能吃玉米吗调研

孕妇能吃玉米吗?玉米是我们日常生活中很常见的一种粗粮，那么孕妇能不能吃玉米呢?本文就孕妇能吃玉米吗这个问题为大家做出了详细的湖南解答，希望能对大家有所帮助!

孕妇吃玉米，最好选择新鲜的，发霉变质的玉米会产生有毒物质—黄曲霉毒素。黄曲霉毒素是由一系列霉菌代谢产生的致癌物，主要损害人及动物的肝脏组织，严重时可导致肝癌甚至死亡。 2.最好是选择嫩玉米 玉米的营养价值很高，但一般建议孕妇食用嫩玉米，而不是老玉米。因为在道闸打开；贮存过程中，玉米的营养物质含量会快速下降，用老玉米做成食物后损失的营养部分较多。而嫩玉米的营养物质基本没有损失，水分、活性物、维生素等各种营养成分比老熟玉米高很多。 .最好是连玉米的胚芽一起食用 在嫩玉米粒的胚乳中，不饱和脂肪酸的含量达85%，并含有丰富的维生素E。所以准妈妈最好吃下完整的玉米粒才能有助于，并起到防治习惯性、胎儿发育不安等作用。

玉米含有有丰富的维生素E，而维生素E有助于安胎，可用来防治，胎儿发育不全。 2.有利于胎儿的智力发育 玉米中所含有的，对人体内糖类的代谢起着重要的作用，它有增进食欲，促进发育，提高神经系统的功能，使胎儿的大脑发育得更加完善。所以玉米是健脑的有益主食。 .有利于预防水肿和综合征 很多准妈妈从开始就出现脚部水肿，随着月份增加可能水肿会越来越严重。孕妇用玉米须煎水代茶饮，有利尿、降压、清热、消食、止血、止泻等功效，有利于预防水肿和妊娠高血压综合征。 4.对于胎儿发育有促进作用 能够促进发育和细胞再生，对于胎儿发育有促进作用。妊娠中的妇女需要更加多的维生素B2。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转，造成性贫血，影响宝宝的生长发育。

孕妇能吃玉米吗这篇文章就为大家介绍到这里，孕妇是可以吃玉米的，而且适当的吃玉米对孕妇和胎儿都是有好处的，但是要注意不要多吃，吃太多不好消化哦!