补肾壮骨方源泉

补肾壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。 

壮骨方：用于因肾阳虚损引起的腰膝酸软，下肢无力，头晕目眩，手足不温等症状。

做法：猪或羊腔骨500克，文火炖熟，虫草20克去灰渣，清水漂洗干净后，加入50克，文火共炖，酌加调料即可。

健脑补肾方：因肾精亏虚引起的脑髓不充、健忘、头晕耳鸣等症状。

做法：核桃仁 00克、子200克、女贞子200克、炒莲子200克、炒大枣50克，装瓶或罐内，加入低度白酒，酒应超过中药约 厘米，每天搅动一次，半月后酌加，每天适量饮用。

补肾壮腰方：用于因肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、、头晕健忘等症状。

做法：500克煲汤至肉烂，加入500克切成块，枸杞子100克，文火炖半小时，酌加调料即可。

补肾强身方：适于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香或放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。 腰痛并非皆肾虚！

做法：猪或羊肾一对，剖开去筋膜，冷水泡半天。黑木耳100克，凉水泡开，花菜200克掰小块，洗净开水焯过。猪或羊肾切丁，与黑木耳爆炒，酌加姜、蒜末及，炒至八分熟时加入花菜，翻炒至熟即可。

滋补肝肾方：用于因肝肾阴虚而引起的眩晕、眼花、关节屈伸不利、烦热、等症状。

做法：枸杞子 0克，冬虫夏草10克，百合50克，洗净后加水炖开，文火慢煮约20分钟左右，加入猪肝或羊肝50克及调料适量，再煮约 0分钟即可，分次吃肝喝汤。

补肾方：用于肾气虚损，肾阳不足引起的阳萎早泄、遗精尿频、腰痛、下肢无力等症。

做法：枸杞子250克，蛤蚧一对去头足，肉苁蓉200克，大枣50克，装广口瓶，兑入低度白酒，酒需高于中药约 厘米，每天搅动一次，封存半月后饮用。

美国股市周五小幅上涨,再创两年收盘新高;因投资者受到强于预期的10月份就业人数增长报告鼓舞 道琼斯工业股票平均价格指数涨9.24点,至11444.08点,涨幅0.08% 其金融类成份股领涨,因有消息称美联储预计将允许财务稳健的银行自金融危机以来首次提高派息 摩根大通涨2.9%,美国银行涨1.9% 纳斯达克综合指数涨1.64点,至2578.98点,涨幅0.06% 标准普尔500指数涨4.79点,至1225.85点,涨幅0.39%,金融板块涨幅最大男人“保肾”有高招

◆预防肾虚的小窍门

预防肾虚首先要注意休息，劳逸结合，善于通过一些休闲活动来减轻精神压力，释放不良情绪。均衡饮食、规律生活。另外，下面这些简单的小窍门，既可强身健体、预防肾虚，也可作为肾虚者的辅助治疗。

1．常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。

2．每天自我按摩腰部：两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。

．每天搓脚心：两手对掌搓热后，以左手擦右脚心，以右手擦左脚心，