这些食物最养五脏赶紧收藏节能

这些食物最养五脏，赶紧收藏！

电影《食神》里的爆浆撒尿牛丸，据说多吃能头脑灵活、考试100分，让人变漂亮！虽然是夸张台词，但食疗养生的确最健康！这里总结最养五脏的食物，大家不妨收藏起来，分享给你关心的人吧！▼

养心食物

桂圆：可用桂圆肉泡茶常饮，或煮桂圆粥食用。【有益心脾、补气血、安心神】

红枣：煎水服，或用红枣煮粥食，或早晚空腹嚼食。【天然的补血剂。适用于贫血、体弱、虚弱、气血热水从桌面洒下不足】

金橘：煎汤服，泡茶饮。【理气、解郁、化痰。适用于高血压病、血管硬化、甲亢、冠心病或心律失常引起的心悸】

葡萄：补血，强心利尿。适用于心气不足型和心血不足型心悸，以及神经衰弱及贫血体弱者心悸心慌。

黑木耳：滋阴、养胃、活血、润燥，天然的抗凝剂，能防治动脉硬化、冠心病、高血压和高脂血症。

养肝食物

韭菜：春季吃韭菜，可起到祛阴散寒的作用，能帮助养阳护肝。但要注意：如果有痛风问题的话，那么最好不要吃了。

葡萄：预防现代人高发的乙肝，消除体内的自由基，辅助肝病的治疗。

舍生忘死抢救人民生命财产；扬州“暴走妈妈”双脚丈量母爱；齐齐哈尔“赤脚”医生陈艳梅免费为残疾人、五保户治疗绿豆：清热解毒，去暑消水肿。同冰糖结合的话，可以防止因为肝火旺而引起的上火。

大豆：促进肝脏的再生，修复受损的肝细胞。

蘑菇：蘑菇是菌类植物中的皇后，秋季吃蘑菇更有助于滋养肝脏。

养脾食物

糯米：补脾益气，煮粥服食。

红薯：补脾和血、益气通便，脾虚的话，可以把番薯当主粮。

粳米：补脾益气。

薏苡仁：补脾健胃，脾虚的话，可以用苡仁米同粳米煮粥服食。

白扁豆：补脾胃虚弱，可以炒熟或煮粥吃。

养肺食物

银耳：做菜肴或炖煮食用，润肺化痰、养阴生津，治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

萝卜：生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽；清热化痰、生津止咳、益胃消食。

柿子：鲜柿生食能改善咳嗽痰多，适合冬季食用。

百合：熟食或煎汤，对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。

荸荠：清热生津、化湿祛痰、凉血解毒，治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽等。

补肾食物

干贝：补肾滋阴，肾阴虚可以吃一些。

鲈鱼：补脾胃，又可补肝肾，益筋骨。

栗子：补脾健胃，更补肾壮腰，对肾虚腰痛者最好。

山药：中医上品之药，补肺、健脾、益肾填精。

枸杞子：补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛、久服能益寿延年等功用。尤其是中年女性肾虚的话，吃了再好不过！

黑芝麻：补肝肾，润五脏，缓解眩晕、白发、脱发、腰膝酸软、肠燥便秘等症状。

核桃：补肾固精、利尿消石、润肠通便，肾虚腰痛、尿路结石的话，可以经常吃一点。

黑豆：补肾强身、活血利水、解毒、润肤，特别适合肾虚的人。

黑米：滋阴补肾、健脾暖肝、补益脾胃、益气活血、养肝明目。有利于防治头昏、目眩、贫血、腰膝酸软，还可以缓解肺燥咳嗽、肾虚水肿、脾胃虚弱等。