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【前言】

三、因为大腿的肌肉连接着腰骨，如果经常动的话对刺激肠有帮助。因此，宝宝4个月后，妈妈能否及时为宝宝合理添加辅食，对培养良好的胃肠功能十分关键。如果你爱吃甜食，不妨试着在燕麦片里加一点有抗氧化作用的水果，就可以一举两得了。长期吃高脂肪、高动物蛋白、低纤维以及油炸食品。菠萝，葡萄，猕猴桃，草莓

7、胡萝卜

富含维生素a，能帮助蛋白质的合成

6、洋葱醋方

原料：洋葱200克，香醋80克。

温馨提示：如何才能让宝宝夏季长高事半功倍呢。不知道的人要注意了！

4、朋友都是胖子

根据哈佛大学的研究，每拥有一个肥胖的朋友，自己变胖的机率就会上升0。

10。

这道美容汤能够加速新陈代谢，可以帮助你快速减掉腹部的赘肉

4。出行时应注意做好个人防护，保持良好的卫生习惯，要注意勤洗手，咳嗽和打喷嚏时要用纸巾掩盖口鼻。同样，如果因节食而饥饿难忍，应以蔬菜或水果充饥。

喜欢喝酒。

科学家表示，肥胖可能是由一种导致感冒和喉咙痛的病毒引起的，这种病毒通过“脏手”四处传播

【小结】正确减肥要分年龄段，因为不同年龄的代谢率和运动效率都不一样。这些食物含有一种叫做天冬门素的氨基酸。

吃得太快也容易长胖

林小姐　二十五岁　白领

林小姐毕业后的第一份工作很忙，每次吃饭的时间都很短，再加上新人为求表现，做好工作，她总是吃饭很快，朋友形容她吃饭就像打仗，匆匆忙忙地就吃完了一餐，久而久之，林小姐养成了吃饭快的习惯，即使后来换了工作，不赶时间，她的这个习惯也改变不了，吃起饭来总比别人快很多，往往在别人还在细嚼慢咽的时候，她已经吃饱了。

[方四]

紫草根若干，菜油若干。所以用生菜色拉当减肥餐的人，小心越减越肥