颈椎和脊椎疾病患者圆不了骑马舞梦容易

颈椎和脊椎疾病患者圆不了“骑马舞”梦

时下最火热的舞曲，鸟叔的《江南Style》以其独特的节奏和富有感染力的搞怪舞姿成为老少皆宜的娱乐项目，无论是明星还是广大草根阶级都无法阻挡骑马舞的魅力。但是，此舞并不是真的老少咸宜，对于患有有颈椎和脊椎疾病的人来说，跳此舞蹈可能会使病情加重，普通人也不适合大幅度长时间的进行这样的活动，否则将对膝关节造成不利影响。

骑马舞可不是人人能学的。最近，杭州一位35岁的肖女士，在连续几天和同事们一起排练这个舞蹈后，突然发现自己的脖子不会动了。在南京也有一位20多岁的小伙子，为了博女友开心大跳骑马舞，随后因急性腰扭伤被送进了医院。

杭州市中医院骨伤科副主任医师李为群说，骑马舞看似简单易学、搞笑有趣，但动作幅度比较大，大家往往容易忽视前期的准备活动过程，直接开始学跳舞蹈，很容易导致颈椎和腰椎受伤。

尤其是那些离不开电脑的上班族，本身就存在颈椎和腰背脊椎疾病，一旦跳舞时间过长，幅度过大，用力过猛，就会对身体造成损伤。李为群说。

但我唯独最喜闻乐见的是啊车的“周五贱”与“无聊且实用的实测”。大概是因为这两点相比杂志三宝来说 另外这个舞蹈中，人一直处于半蹲状态，导致膝盖承受很大压力，时间长了可能造成软骨磨损。李为群说，有骨关节疾病和膝关节磨损厉害的人，更不宜尝试这个舞蹈。

李建议想学跳骑马舞的人可以先通过练习颈椎操来热身：先自然站立，双脚分开与肩同宽，双手叉腰，先抬头后仰，停留片刻，再依次向左和右方向转头，并停留片刻;然后，慢慢踮脚，双臂外展后伸至后背。

微微健康: 学习骑马舞不仅要量力而为，而且不能够操之过急啊，娱乐是小，健康安全才是头等大事。