鮰鱼孕妇可以吃吗节能

鮰鱼孕妇可以吃吗？

<赌王催婚何超云暂不考虑 享受现在未想嫁陈山聪p>文章导读 人们常说的鮰鱼，真正的名称叫长吻鮠，这种鱼还有其他的名称，比如就称为另外江团，或者称为肥王鱼，这是一种个头比较细小的鱼，在国内的很多地方都有这种鱼，这种鱼的肉质比较细嫩，吃起来的口感非常不错，而且富含蛋白质等营养，那么孕妇是否可以吃鮰鱼呢？

鮰鱼孕妇可以吃吗？

可以啊，鱼对孕妇的身体有好处。它含有大量微量元素，以及维生素B，最重要的，它对胎儿的骨骼生长有帮助，而且对大脑也很好的。

一般的鱼类在怀孕期都是可以吃的，所说的这一种是鱼据说是长江出产的营养丰富可以考虑食用。

哪些鱼孕妇最好不吃？

好在只有一部分鱼体内的有害物质会积累到影响人类健康的量。鱼体吸收有害物质的量取决于很多因素，包括鱼的种类、年龄，以及水体的污染情况等。以汞为例，一般鲨鱼、大耳马鲛、剑鱼、方头鱼等体内汞含量比较高。因此，在怀孕和哺乳期间最好不要吃这些鱼。金枪鱼体内的汞含量也相当高，因此，还应该限制金枪鱼的摄入量，每周不应该超过170克(大约3两半)淡金枪鱼；长鳍金枪鱼(又叫白金枪鱼)和金枪鱼鱼排体内汞的含量是淡金枪鱼的3倍，为了安全起见，孕妇最好不要吃这些鱼。

吃三文鱼也可能有一定的风险，但三文鱼的问题和其他需要限量食用的鱼不同。虽然三文鱼体内汞的含量很低(而且还富含促进大脑发育的ω-3脂肪酸)，但是一些研究发现，与野生的三文鱼相比，人工饲养的三文鱼体内含有较高水平的多氯联苯、二噁英和其他污染物。由于没有可靠的方法判断超市里销售的三文鱼的来源，所以，为了安全起见，还是暂时把三文鱼从孕期的食谱中拿掉吧。

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