不仅能吃到种子的营养计划

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“好像有一种生机饮食特别提倡将种子类的食物发出一点小芽来吃。这样，不仅能吃到种子的营养，还能吃到芽的营养。花生，黄豆，绿豆，米，各种。。。都在此列。

一把黑扁豆，唯一的一把，此外再没有多的。在经过几天的清水浸泡之后，一直没找到去处，却在不经意间长出了小芽。多可爱的小芽胚啊，就在那一刹那，把它们和豆浆联系起来。小芽扁豆的豆浆，应该是前无古人吧。扁豆的味道，虽然并不是所有人都喜欢扁豆，但，真的还不错。。。”

食材明细

主料 黑扁豆 40克 青大豆 65克

辅料 水 1000毫升

原味口味其他工艺数天耗时简单难度

小芽扁豆豆浆的做法步骤

在持续低迷的行情面前 1

用料

2

扁豆用水浸泡天，放在温暖处

3

长出小芽

4

青大豆洗净沥水

5

加水浸泡至涨发

6

倒入豆浆机

7

加入小芽扁豆

8

倒入清水

9

水面不低于最低水位线

10

装机头

11

启动全营养功能

12

打浆结束

13

倒出饮用

小窍门

浸泡扁豆的水需每天更换，以防变质。

打浆功能可根据豆浆机实际情况酌情选择。

打好的豆浆可以根据自己口味调味饮用。