保养卵巢身体好每天吃它女人味十足永恒

很多女人都希望自己能够保持年轻的样貌和身材，但是很多时候你可能会发现，明明自己一直在保养，但皮肤却还是越来越差，这是为什么呢？很简单，这时候你可能需要注意一下，你的卵巢是不是应该洗洗澡了。

要知道女人的皮肤、身材这些都跟卵巢分泌激素息息相关，可以说卵巢控制着女人的面貌、身材、气质、月经、怀孕、更年期等等，所以卵巢一旦不好了，女人自然不会好。想要保养卵巢，究竟该怎么做呢？快跟一起来看看吧。

想要保持卵巢健康，一定要懂得调节情绪，虽然听着简单，但是真的不是每个人都做得到。情绪调节好，抗病能力都会增强，而不良的情绪会带来很多疾病的困扰。所以女性要善于调节情绪，有不良情绪时要学会用聊天、旅游等方式发泄出来，也可以经常做一些保养，瑜伽特殊的锻炼动作，加上特殊的呼吸方式，可以疏通女性器官的气血循环，调整荷尔蒙的分泌。

再来就是保持良好的睡眠，这点对预防卵巢早衰也很重要，良好的睡眠才能保证身体健康，特别是女人，晚上应该在10到11点之间上床，让自己的卵巢包括身体各个器官都得到休息和滋养。另外每天临睡前，还可以用手顺时针轻轻的在小腹上打圈，2分钟就可以了，这样对卵巢也是非常好的。

还有在饮食上，就应该多吃含叶酸的食物和补充维生素及蛋白质，最好能每天喝一杯豆浆，然后多吃一些牛奶、鸡蛋、鱼虾、木耳、水果，以及各种新鲜蔬菜，这些食物都含有满满的蛋白质和维生素。

除了以上说的那些，下面我还为大家准备了几种平时吃起来很方便，但是对于滋养女性身体特别好的食物，它们不仅能补，还能排出身体垃圾毒素，让女人越来越年轻。

说到滋补女性的身体，那绝对少不了阿胶，阿胶被称为女性的 造血包， 每吃上一两块，不仅脸色会越老越好，还能改善女性虚弱的体质，防止卵巢早衰，女人滋补第一步就应该是它。尤其这种手工制作的阿胶糕，营养是最天然丰富的哦。

气血对女人来说，真的非常重要，气血不足的女人卵巢也没法得到滋润和营养，如果要补血当然要吃红枣。红枣有 天然维生素 的称号，每天吃上几颗，不仅能补血安神，对于卵巢的保养更是非常有效，尤其是上了年纪的女人，吃它还能延缓衰老。

现在有很多女性都有体寒的毛病，想要缓解这个问题多喝点红糖姜茶就很好。红糖水能补血、活血，调理子宫卵巢、排出身体毒素，让皮肤更加通透滋润，而且生姜暖宫、暖胃的效果都特别好，没事喝点它，改善手脚冰凉的问题轻轻松。

NASA最新数据显示：银河系存上百亿类地行星 蜂蜜的滋润、养生效果从古至今都是一流的，女人想要滋补卵巢，延缓卵巢衰老，不妨每天喝上两杯蜂蜜水，它除了能够给予身体足够的营养之外，还能帮助女性排出肠胃里的垃圾和毒素，排除宿便，身体干净了，人也越来越年轻啦。

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