营养早餐芝麻午餐肉包节能

上班时看到外面卖的烧饼，馋的口水直流，周末时自己在家做些芝麻肉包，香气的黑芝麻，酥脆的外皮，吃到热呼的肉肉，吃着更美味，搭配一杯牛奶或者豆浆后，吃着更加营养健康。

【芝麻午餐肉包】

【主料】

高筋面粉450克、酵母7克、清水240克、白糖112克、黄油42克、鸡蛋1个“谁TM在乎这个排名呢（who gives a shit）

【辅料】

黑白芝麻适量、午餐肉适量、鸡蛋液适量

【做法】

1.将面团的材料除黄油以外混合，放入面包机里。

2.揉至面团可拉出厚一点的膜。

.放入黄油。

4.揉至表面可拉出薄膜

营养早餐芝麻午餐肉包

5.将面团滚圆，发酵至两倍大。

6.取出面团，排气。

7.分成40克/个的面团。

8.盖保鲜膜松弛 0分钟。

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9.午餐肉取出后切成薄厚均匀的片。

10.放入平底锅中煎至两面焦香金黄。

11.盛出晾凉

12.将黑、白芝麻混合。

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1 .鸡蛋打散。

14.取其中一个面团擀开，擀成长方形。