我们都知道有些人一点都不注重自己的身体鼓励

我们都知道有些人一点都不注重自己的身体，有时候就会大鱼大肉的吃，慢慢的就形成了一种疾病，那么遇到这种情况我们该怎么办呢，吃什么利尿呢，他们对人体有什么作用与帮助呢，让我们带着这些疑问来看看下面这篇文章吧。

：吃什么利尿

1.红豆

红豆中除了含有丰富的钾之外，其外皮中所含的皂角苷有很强的利尿作用，对脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，有很好的改善之效。

2.土豆

土豆因营养丰富，又被称为“长在土里的苹果”，它含有丰富的无机盐分，而无机盐中的钾含量很高，钾不仅能帮助身体排出因食盐过多而滞留在体内的钠，还能促进身体排出多余水分。

3.黄瓜

黄瓜中90%以上的成分都是水，营养价值也不高。但是，黄瓜皮中所含的异檞皮苷有较好的利尿作用，因此，黄瓜自古以来便用于膀胱炎和急性肾炎的应急治疗。

4.西瓜

西瓜含有一种氨基酸类的成分，叫作瓜氨酸，有很好的利尿功效，同时也是治疗肾脏疾病的药物成分之一，还对因心脏病、高血压及妊娠引起的浮肿有效。

5.海带

表面有一层略带甜味的白色 粉末——甘露醇，具有良好的利尿作用。

6.绿豆

绿豆有利尿作用，是凉身性质的食品， 可以防署降温。

一、利尿的中药

泽泻、车前子、滑石、通草、金钱草、海金砂、通草、石韦、冬瓜皮，茵陈、瞿麦、冬葵子等。利尿的中成药有：五苓散、金钱草冲剂、五皮饮等。

意见建议：利尿的食物：冬瓜，大白菜，萝卜，绿豆，红小豆。

二、按摩手法

采用针刺阴陵泉、足三里、三阴交、关元、中极、水道等穴位，可在较短时间内使尿排出。或用中医按摩手法，用掌指部，在病人膀胱前壁、底部轻柔按压数十次，能增强膀胱平滑肌收缩功能，常可促使排尿。也可用指，用力均匀适度，点压关元、气海、中极等穴位，同时嘱患者用力，使尿被逼出。此外，也可用药物，如中药利水通淋的方药，还可用热敷小腹处，均能使尿潴留得到治疗。如果以上方法均不能奏效，可用导尿术，使尿液排出体外，减轻痛苦。

三、利尿食物

有西瓜香蕉，紫菜，苹果，花生，红豆，木瓜，西柚等

吃什么利尿呢，上面都给我们介绍的很详细了，只要我们在平时生活中细心观察，就会发现很多小知识都来源于生活，在平时只需要多多积累就够了，那么看完这篇文章之后，想必大家有一定的了解吧，我建议大家可以去尝试一下哦。