火腿鸡蛋肉松三明治该如何制作永恒

火腿鸡蛋肉松三明治该如何制作

文章导读

很多的人喜欢吃三明治，三明治的制作的方法其实是很简单的，喜欢吃三明治的人可以来尝试一下制作的方法来制作，这样就能够制作出自己喜欢的三明治了，在早上吃一些能够很好的保证能量的充足，所以喜欢吃三明治的人可以来尝试一下制作，那么火腿鸡蛋肉松三明治该如何制作?

先在锅里坦一个鸡蛋饼，打鸡蛋的时候放点淀粉进去，火腿切片备用，然后就开始夹了，首先是第一片面包摸上沙拉酱接着放火腿，盖上第二片面包然后第二片面包上也摸些沙拉酱，放鸡蛋饼，盖第三片面包，我有两片面包都摸了沙拉酱，因为他说沙拉酱放的少了不好吃～然后三片面包都盖好了，就拿刀子在面包中间对角线位置切开，也就是切成两个三角形了，装包放起来就好拉～

肉松三明治的做法

主料：

普通玩家固然会转成忠实玩家。所以在当今这个充满卡牌类游戏产品的时代中 牛角面包,本来不是三明治常用的面包材料，但它独特的外形、微咸的味道，绝对适合发挥你的创意。

辅料：

肉松、鸡蛋、沙拉酱。

做法：

1、鸡蛋煮熟切片。

2、牛角面包在烤面包机中略烤一下后横切两半。

3、每片面包先涂一层沙拉，然后铺上一层肉松，最后加入鸡蛋即可。

鸡蛋1个(58克,较大)86卡(蛋清16卡,蛋黄59卡)与油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡.

热量表：

瘦火腿2片 (60克) 70卡

火腿 100克 320卡

牛肉松100克 445卡

面包(黄油)100克 330卡

面包(麦胚)100克 246卡

面包(多维)100克 318卡

肉松面包 一个 100公克 360卡

三明治的制作的时候要注意选择食材要新鲜，这样才能够很好的保证三明治的美味，尤其是如果出现了食材不新鲜的情况发生那么就会影响到人体的健康，所以在吃三明治的时候要注意避免出现食材不新鲜的情况从而影响到人体的健康。