每晚临睡前将两手背紧靠腰部.权衡

商业专用设备2021年04月09日

摘要:每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,分钟后,其热感会逐渐传遍全身。开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象, -5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。 大多数人泡脚的时候都喜欢看电视或刷。其实,睡前泡脚的这10分钟是黄金期,这个时候对脚 下点功夫 ,想肾虚都没机会!

补肾三板斧

想要引爆脚上的 其实主要就靠三个字, 点、搓、捶 。

一 点 太溪与昆仑:

点在的外侧和跟腱的内侧,就有一对重要的穴位,一个是肾经上的太溪穴,一个是上的昆仑穴。

把手指放在我们跟腱的外侧和跟腱的内侧,以跟腱为中心,两个手指对着掐,这样点下去,就相当于事半功倍同时补了两条经络。

二 搓 脚跟与脚背:

我们的脚背凹凸不平且有很多穴位,这些穴位对增强肾气有很大作用。

但是如果一个一个的去点,太麻烦了,所以我们索性用脚跟依次从脚背往脚趾方向去搓,其实就相当于自己在去推经络。

三 捶 脚掌与脚心:

用我们的一侧手做一个空心拳,从我们的脚后跟,到我们的脚心,再到包括我们的前脚掌,依次来去适度的,力度适中就可以。

这对于我们有些人经常感觉到的足跟的疼痛,包括脚掌感觉到的隐隐的劳累,都有一定的缓解效果。

过关最终肯定要将boss打倒才可以哦。  顺利过关就会有通关奖励 搓腰也补肾

很多人没有泡脚的习惯,或者因各种原因不便搓脚,所以特地为您介绍两个 搓腰 补肾法,可以任选其一

1、外劳宫补肾法:

每晚临睡前将两手背紧靠腰部,仰卧于床上,分钟后,其热感会逐渐传遍全身。

开始时,双掌被腰压住会出现麻胀现象, -5天后即可适应消除,双腿会感到轻松灵活。

不论是晚上,还是白天,只要你躺在床上,坚持两手背紧贴两肾半小时,便可收到奇效。

2、搓腰眼:

腰为肾之府 ,搓擦腰眼可疏通筋脉,增强肾脏功能。

每次便后,用搓热反双手搓腰眼 6次,你会感到腰部发热,对肾有很好的温煦作用。

温补肾阳,化气行水。用于肾虚水肿,腰膝酸软,小便不利,畏寒肢冷。

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