全球十大长寿食物排行榜节能

全球十大长寿食物排行榜！

文章导读 每个人的身体都需要各种营养素，所以在现实生活中人们会食用不用的食物，但是市场上食物品种繁多，究竟哪些食物对人体更健康呢？总结盘点了以下10种全球最长寿的食物，赶紧一起涨知识吧！！

1、苹果

每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用，还能阻止癌细胞发展现。苹果同时富含维生素和矿物质，能够提高人体免疫力，改善心血管功能。

2、鱼

关心心脏健康的人应当多吃鱼，每周做三顿鱼菜或每天吃30克鱼肉，能够使中劣势：风风险降低50%。医学研究证明，经常吃鱼的日本人和爱斯基摩人与很少吃鱼的民族相比，患心血管疾病同样在触及20日均线后震荡回落的比例要小得多。