三文鱼做法适合宝宝吃的有哪些.容易

三文鱼做法适合宝宝吃的有哪些

文章导读

三文鱼的营养价值是比较高的，所以很多宝妈想制作三文鱼给宝宝吃，关于三文鱼做法适合宝宝吃的是比较多的，那么三文鱼做法适合宝宝吃的有哪些呢？接下来，本文就为大家介绍三种适合宝宝吃的三文鱼做法，仅供大家参考。下面请大家看详细的介绍。

三文鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸，它是宝宝脑部、视膜及神经系统必不可少的物质，此外，它还含有丰富的蛋白质、钙、铁及维生素D等，且易吸收、消化，是特别适合小宝宝的营养美味，因此，非常适合6个月以上且对鱼肉无过敏情况发生的宝宝食用。

三文鱼做法适合宝宝吃的有哪些？适合宝宝吃的三文鱼做法如下：

适合宝宝吃的三文鱼做法一

材料：三文鱼30克、香油适量。

做法：

1、三文鱼洗净后去皮，放入碗内。

2、上锅隔水蒸7分钟左右。

3、取出鱼肉碾成泥，加少许香油即可。

适合宝宝吃的三文鱼做法二

在沟通中学会了应用有效的技巧与方法 材料：三文鱼腩150克，大米200克，胡萝卜100克，鸡架一付，干贝1小把，姜片适量，葱段适量。

做法：

1、把鸡架洗净，放入锅里，加姜片、葱段煮1个小时。

2、煮好的鸡烫滤去姜葱备用。

3、准备好切块胡萝卜，三文鱼骨腩，干贝1小把，姜片。

4、以上材料和洗好的米放入锅里一起煲成粥即可。

适合宝宝吃的三文鱼做法三

材料：三文鱼排，盐，生姜，黑胡椒各适量。

做法：

1、将鱼切成16毫米左右的厚片，两面均匀抹上盐、黑胡椒，腌制15~20分钟。

2、生姜切2毫米厚大片。

3、锅里放少许油加热，姜片平铺在锅里。

4、放入腌制好的鱼排。

5、盖上锅盖，先中火干煎分钟，然后打开锅盖，将鱼和姜都翻个面，再盖盖子煎分钟。

6、打开盖子，大火把鱼两面各煎1分钟即可。

以上就是关于三文鱼做法适合宝宝吃的有哪些的相关介绍。相信大家看了上面的介绍之后，对这三种适合宝宝吃的三文鱼做法已经非常清楚了，宝妈们可以试着做一下哦！需要注意的是，宝妈一定要清楚自己的宝宝是否对海产品过敏，只有对海产品不过敏的宝宝才可以吃三文鱼哦！