注意:清晨忌吃的三种食物

注意:清晨忌吃的三种食物

：慎吃！这5种食物看着健康其实是身材杀手

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1.忌喝大量冰凉的饮料：

温度相差太大会强烈刺激胃肠道，导致突发性挛缩。

2.忌空腹吃香蕉：

那三天真是感觉天塌下来了 香蕉中除了含有助眠的钾

，还含有大量的镁元素，若空腹食用，会使血液中的含镁量骤然升高，而镁是影响心脏功能的敏感元素之一。

3.忌空腹吃菠萝：

菠萝里含有强酵素，空腹吃会伤胃，其营养成分必须在吃完饭后才能更好地被吸收。