想长高应该吃什么牛奶.力量

农业机械2021年04月09日

歼-8Ⅱ战斗机上马研制 想长高应该吃什么牛奶?

文章导读 每个人都想长高,个子高挑一点,身材看起来也会好一点,特别是在发育期的时候,饮食调理是十分重要的,是可以帮助长高的。我们都知道牛奶中含有很丰富的钙元素和蛋白质,而且还有很多的微量元素和维生素,这些营养成分都是促进长高必须的元素,但是牛奶的种类也有很多,那么想要长高到底应该喝哪种牛奶呢?

舒化奶:

以“细化大分子营养,让吸收更高效”的宣传口号吸引了众多消费者的关注。然而真的细化了吗?

奶中的蛋白质和脂肪等大分子它并没有细化,依然在。而乳糖又并非大分子,又不需要细化。要说它也立了些功劳,就是利用乳糖酶将乳糖部分分解了,这样使得那些一喝牛奶就腹泻、腹胀的人找到适合自己的奶。

但如果你是喝牛奶没什么不良反应的人,就没必要花高价钱喝了。

高钙奶:

牛奶补钙效果好,高钙牛奶补钙效果会更好,这是大家按照常理推断的结果。然而事实却并非如此,牛奶补钙效果好并不仅仅是其钙的含量高,还因为牛奶中有促进钙吸收的蛋白质及维生素D和良好的钙磷比等。

而人为的往牛奶里加钙,首先是不会加的太多(从配料表可以看出,比普通牛奶只多了那么十几毫克的钙),加太多会导致蛋白质的沉淀影响口味;其次加进去的钙也不能像牛奶中本身的钙有那样好的吸收率。

因此到底要不要花高价钱,买那十几毫克的钙,我相信大家心里都有杆秤。

其实如果我们想从牛奶中获得的是优质蛋白、钙、磷、维生素A、D的话,普通牛奶就完全可以满足了,不必花高价去买“个性化”的奶。

上文中介绍了一些牛奶的种类,因为骨骼的生长是离不开钙元素的,所以想要长高的朋友可以多喝点高钙奶,当然不管是哪种牛奶,其中的营养成分都是很高的,所以建议大家可以根据自己的口味来进行选择,每天喝一杯牛奶,也不要喝得太多,就可以补充每天所需得营养物质了。

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