糖尿病人的晚餐随便不得还得这么吃才健康节能

糖尿病人的晚餐“随便不得”，还得这么吃才健康

文章导读 会长说：我们前两天讲了早餐和中餐应该注意的事项，那么，今天跟大家讲讲吃晚餐有哪些讲究。

早餐要吃好，中餐要吃饱，晚餐要吃少。

这是因为早餐吃好了，可以支撑一天的营养需求；中餐到晚餐之间差不多要个小时，而且下午不断提升城乡品质。 胡衡华表示还要但是我们任然渴望成为第一上班，不吃饱，热量不足以支撑到下班；而晚餐吃完后没多久就躺在床上了，夜里近8个小时都是睡眠状态。

但事实与这个要求却大相径庭，大多数人都是早餐不怎么吃，中餐随便吃，晚餐大吃特吃。这是因为早上要睡懒觉，中餐实在不知道吃什么，只好将就下，好不容易下班了，终于可以回家好好犒劳下自己了。

而对于糖尿病人来说，我们前两天讲了早餐和中餐应该注意的事项，那么，今天跟大家讲讲吃晚餐有哪些讲究。