振腹法缓解痛经和消化不良节能

振腹法是中医按摩推拿手法之一，为臧福科教授创立。该法常用来调节冲任二脉，对女性部分护栏被拆形成豁口、痛经、更年期综合征以及糖尿病、消化系统疾病等都有不错的效果。下面我们来学学如何振腹。

患者平躺在床上，操作者将手掌轻放在患者腹部，掌心对准肚脐，中指对准腹部中线，即经络中的任脉。在保持上肢充分放松的前提下，开始振动，频率约为200~ 00次/分（初学者可频率稍慢或中间休息几次这种系统对于新建或改造设备均适用），一共做10分钟。振腹操作的技巧在于，此手法类似小孩子拍皮球的动作，即操作者将手掌放于患者腹部，在手掌不离开患者腹部的前提下，做腕关节微屈微伸的快拍皮球动作。操作时保证精神放松、身体放松，才能激发出高频率的震颤。

中医认为，十四经脉皆与腹部相联系，振腹法可以通过调节冲任二脉，达到补肾阳的目的。西医认为，振腹法有调节内分泌的作用，可以双向性调节消化系统功能。需要注意的是，高血压患者、孕妇及行经期间量多者不宜进行此操作。

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