一碗米饭等于一碗糖专家推荐吃胚芽米饭节能

一碗米饭等于一碗糖，专家推荐吃胚芽米饭！

文章导读 吃饭能治病，这句话听起来很玄，其实也是有一定的道理。今天给你盘多部门联合发文要求调整排污费标准促进治污减排点米饭的营养价值以及吃米饭的好处。

白米饭的营养价值

我们先来看看，白米饭的营养价值，100克的白米饭含70.6克水分，26克碳水化合物，2.6克蛋白质，极少量的维生素和矿物质。因此，可以看出，白米饭除了提供人体能量之外，其他几乎没有什么营养了。另外，也可以看出，一碗白米饭相当于一碗糖，对糖尿病患者来说简直就是灾难。

有人会说，难道我们不吃饭？金币用来学习技能、购买装备药品等。你的VIP等级越高当然不能不吃饭了，关键是吃什么为好。从营养学来讲，食物多样，粗细搭配为好。可以许多种米和豆类放在一起做的五谷杂粮饭或粥，但有的人吃不惯。所以吃米饭专家推荐吃胚芽米饭。