回归健康生活的方法

【导读】春节假期转眼已结束，很多人节后归来徒增了一身赘肉，而且春节间的暴饮暴食给肠胃带来了极大的负担。回归上班族之后，作息也跟着恢复正常，但春节留下的肠胃疾病该如何治理？回归健康生活的方法是什么呢？教你回归健康生活的方法。

回归生活的方法

春节过后 肠胃高血压疾病频发

春节是中国人最喜庆的节日，但春节过后往往是医院急诊最繁忙的时间段，无论是疾病突发、老病复发的几率都相当高。很多人就是因为春节期间生活突然失去规律，饮食、休息习惯急剧变化，家人团聚、走亲访友，情绪也一直处于亢奋状态，从而放松了警惕，令急病趁虚而入。

按照某医院的总监分析，春节期间常见的病症可分三类 吃病 、 喝病 和 玩病 . 春节期间，我们反复食用高热量、高脂肪、高蛋白的食物，使肠胃不堪重负，常出现肠胃炎、呕吐、拉肚子的症状，这便是所谓的 吃病';而大量饮酒可能会诱使胃病复发，严重者还会出现贲门撕裂、消化道出血的问题； 乐病 是指那些本身就有心血管问题的人，在春节期间情绪波动大，导致高血压、冠心病等问题复发。

春节吃喝不节制 严重者或致命

以往春节期间的急诊室，接待的病例大多是因暴食暴饮引发的问题，所以相对 玩乐病 ,这 吃喝病 的罪孽就更加深重了， 有的人吃得特别油，本身又患有胆囊疾病，比如胆结石，可能会诱发胆囊炎；还有些人因为暴饮暴食，导致胰腺负担过重，引发急性胰腺炎，严重者甚至会出现生命危险。 据医生分析，春节高发的心血管疾病，不仅与情绪波动有关，大吃大喝也脱不开， 肠胃消费负担过重，血液会主要集中在消化道，造成心脏暂时性、相对性缺血。

回归健康生活的方法

暴饮暴食取不得 少食保健康

暴饮暴食的问题不仅在春节存在，有些人失恋的时候也会以大量饮食克服消极情绪，据医生介绍，甚至有一些抑郁症患者，也有暴饮暴食的倾向。饮食，特别是甜食，往往可以刺激脑垂体分泌多巴胺，这种恋爱时才会自然分泌的激素，会使我们神经传递加速，情绪处于兴奋状态。为了追求这种恋爱般的感觉，有些人暴饮暴食成了习惯，会严重拖垮自己的健康状况。长期肠胃负担过重，也是胃肠癌的诱因之一。

电视上常见有 大胃王 的比赛，从医学的角度来看，医生并不赞同这种营销方式， 我曾经接触过几例病人，就是因为参加这种比赛，而突发疾病被送往医院的。 此外，长期暴饮暴食的直接结果就是肥胖，从而引发心血管问题，同时肠胃长期负担过重，也是胃肠癌的诱因之一。相反的，在人类追求更长寿命的历史长河中，唯一得到科学验证的方法，竟然是少吃，就像乔布斯说的那样， 保持饥饿感 .

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