长痘痘可以吃煮鸡蛋吗吧

对于长痘大家都不陌生，应该每个人都有过长痘的经历，平时吃多了上火的东西就会长痘。长痘了不仅影响美观，还影响心情，这痘痘是长在脸上急在心里，怎么才能让痘痘尽快消下去呢，长痘之后不可以吃什么呢？长痘痘可以吃煮鸡蛋吗？

一、长痘痘可以吃煮鸡蛋吗

长痘痘时可以吃鸡蛋的，但需要注意的是最好每天吃一个鸡蛋，因为鸡蛋当中含有蛋白质很高，如果吃的鸡蛋太多的话，可能会加重脸上的痘痘，所以最好不要多吃。当脸上出现痘痘的时候，每天及时清理皮肤是非常重要的，同时在饮食上多加注意，多吃一些清淡东西，不要吃太过油腻，辛辣刺激性东西。不要用手乱抠痘痘，以免导致痘痘出现红肿，甚至会留下严重的痘痕。

二、长痘痘吃什么好

1、西红柿

西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，痘印消退。

严格按制度和程序 ……（未完 2、黄瓜

黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分，经常食用能消除痘印、增白皮肤。

3、柠檬

柠檬是水果中的美容佳品，含有丰富的维生素C和钙质，主要的美容功效有：增白洁肤、去除色斑、润肤、抗肌肤老化等。

4、红枣

大枣和中益气，健脾润肤，有助于祛除黑斑。

5、苦瓜

苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

6、苹果

苹果属于凉性水果，上火长痘痘的话多吃点苹果也可以起到降火的作用。而且苹果中维生素丰富，也可以为祛痘起到一定的作用，可以帮助痘痘更快的褪去。

7、柚子

柚子降火的功效也很不错，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。

8、莲子芯

莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。

9、梨

梨是很好的清热降火的水果，一般我们上火吃梨的时候，吃下去一瞬间就会感到一股清凉之意从喉咙下去，这就是梨子清热降火的作用。所以上火导致脸上长痘痘了的话，就可以多吃梨来起到降火排毒的效果。

10、绿豆

绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

关于长痘痘可以吃煮鸡蛋吗这个问题，答案是肯定的。长痘痘是很常见的事情，大家不必过于紧张，只要注意饮食与休息，痘痘自然会消。在这里提醒大家，平时应该注意饮食清淡，多吃果蔬，注意休息，尽量避免熬夜，别老宅着，多出去走走。饮食作息都规律了，痘痘自然也没有啦。