想锻炼肾气.永恒

摘要：想锻炼肾气，常叩齿常咬牙。“肾主骨”，牙是肾的花朵，人肾好不好，一般看牙就知道了。拥有结实的牙，这人肯定肾好。

小便与膀胱、肾皆相关，小便不仅能排浊，亦可兼顾。

小便时需：

一则紧闭呼吸，不能说话，则气不随小便而外泄。

二则咬紧，特别是后槽牙，可保肾固齿（肾主骨、牙齿为骨之余）。

三则男性可抬起脚跟，五趾抓地，则能疏利膀胱，兼可固肾。

四则小便后做几下忍小便的前阴肌肉收缩动作，可固摄肾气。

长知识：

膀胱与肾经相表里，它们是一对表里关系。

想锻炼肾气，常叩齿常咬牙。 肾主骨 ，牙是肾的花朵，人肾好不好，一般看牙就知道了。拥有结实的牙，这人肯定肾好。

排尿的时候敛住自己的肾气，让它不过泄。排尿时咬紧牙，注意要吸气，就是下边排尿，上边你得进气，你不能往外吐气，这是个很大的秘密。还有一点，男性小便时的时候最好还得翘脚后跟，因脚后跟专走和肾经，所以这个时候提脚后更不泄肾气。

而他也有一些东西 补气，滋肾，益精，用于气阴亏虚、肾精不定所致的头晕、心悸、目眩、耳鸣、健忘、失眠、疲乏无力；更年期综合症，病后体虚见证书证候者。