鱼头营养丰富吃鱼头注意点权衡
减速机/变速机2021年04月16日
一门都没有通过。 与其说丢脸在考试之前将教材熟读3遍 吃鱼头要注意什么？很多人对怎么做、怎么吃鱼头，都有点老虎吃天无处下爪的感觉。怎么吃鱼头才能吃得健康，这可就有窍门了，一起来了解下吧。
吃鱼头的好处：鱼头味美，易被人体消化和吸收，含脂肪较少，一般为1- %（较多的鱼为%），含有丰富的维生素A、维生素D和维生素K。 尤其是富含两种不饱和脂肪酸：22碳六烯酸（DHA）和20碳五烯酸（EPA），它们对清理和软化血管、降血脂以及健脑、延缓衰老都有好处。
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