人体水分流失很快源泉

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“酷暑来了，人体水分流失很快，除了要及时补水外，还应该多喝汤，夏季喝汤有讲究，不能喝太过油腻、太过滋补的汤，否则容易引起上火。排骨海带汤既营养又清淡解暑，可起到补钙和补充一些微量元素及矿物质的作用。虽看似简单材料又少，其关键在于火候，火候到了味道会十分鲜美！”

食材明细

主料 排骨 适量

辅料 海带结 适量 姜片 适量

配料 浓醇高汤 1勺 盐 少许 黄酒 少许

咸鲜口味炖工艺一小时耗时普通难度

现年61岁的宋建国1977年12月开始参加公安工作排骨海带汤的做法步骤

1

排骨斩成寸段。

2

排骨入沸水锅中略焯捞出。

3

锅内加浓醇高汤、黄酒、姜片，下入海带、排骨，用中火烧开。

4

转至小火慢炖1小时，加少许盐调味即可。

小窍门

1、切不可把排骨开水下锅，否则肉会略带腥味，汤的味道就逊色多了。

2、此汤要微火慢炖，不宜快速求成，炖好后的排骨外表完整而入口软烂为佳。

3、此汤用黄酒为好，可保持汤的味道鲜美而纯正，料酒虽可去除异味，但炖出的汤味欠佳。