北京超重肥胖率超全国平均水平节能

北京超重肥胖率超全国平均水平

随着我国的生活水平越来越高，很多人的身体都开始肥胖起来，最主要的是，一些孩子小小年纪也开始超胖了，这种超胖现象已经引起社会的关注，而北京的超重肥胖症更是居全国之首。

肥胖现象是社会问题，如果乡村超重者成为肥胖主力军，体重问题将更严重。就日前颁布的《2010年北京市幼儿及成、老年人体质监测结果公报》，市体育科研所所长安江红、群众体育研究室主任谭京京在接受本报采访时表示，市民体质总体趋于良好，但控制超重肥胖形势仍然严峻。市体育局群众体育处处长颜纳新透露，将针对本次结果采取一系列全民健身的措施。

本市市民多数指标与9月颁布的全国体质监测结果的升降趋势相似，但超重率、肥胖率超过全国平均水平。用安江红的话说，就是超重、肥胖已是影响市民体质与健康的主要原因之一除了对橡胶机械行业发展潜力的看好之外。

吃得多活动少致超重肥胖

关于超重率和肥胖率的区别，安江红解释说：两者互不包含。用于界定成年人超重和肥胖的一般是体重指数(BMI)，即按公斤计算的体重除以按米计算的身高的平方。体重指数大于或等于24、小于28为超重，等于或大于28为肥胖。

总体而言北方人肥胖率高于南方人，北京人肥胖率在全国处在靠前的位置。谭京京说，这与北京作为大城市的饮食、生活习惯等有很大关系，饮食种类齐全，外出就餐容易超量;不少成年人压力大、生活节奏快，往往没时间锻炼;同时人们的体育健身意识有待增强。对此，北京体育大学副教授任弘也有同感：饮食文化已渗透到现代生活的方方面面，吃饭成为社会生活的媒介。人们锻炼少，日常体力支出减少。摄入量大于支出量，脂肪积累，就导致超重、肥胖。

隐性肥胖需要警惕

谈及肥胖现象的成因，安江红还指出，如今社会上引导健身的知识门类纷繁，市民有时可能无从下手。任弘还特别提到，除了监测结果显示的超重、肥胖者，有些人体重不重，但身体肌肉少、脂肪率超标，成为隐性肥胖者。他们存在罹患肥胖相关疾病的风险，危害甚至大于普通肥胖，一定要警惕。

隐性肥胖一般从外表看不出来，容易被人们忽视，需要通过专门的仪器检测;隐性肥胖者的脂肪多堆积在内脏，容易损伤内脏功能。当大量内脏脂肪无处堆积时，就会进入血液引发高血压、高血脂，最终导致动脉硬化等疾病。

乡村人口超重率高

谭京京说，本市胖子哥现象在城乡有着不同的体现：总的来说，城镇肥胖率高、乡村超重率高，一旦乡村超重的人成长为肥胖的主力军，全市的肥胖率将继续加大。

要管住嘴、迈开腿，使得摄入和消耗的能量对等。安江红建议人们在体育锻炼中应注重全面性和科学性，不能为了减销毁苗禽1000多万只肥而刻意节食，也不能只做有氧运动，忽视其他方面。首先要管住嘴，均衡、规律地饮食。在此基础上迈开腿，增加随时随地的小运动量，积累到一定数量，可以达到效果。此外，她希望市民有意识地提高健身方面的知识和技能，从而知其所以然，增强健身的主动性，最好能组成锻炼伙伴、养成习惯，共同创造锻炼环境。

全民健身九大措施将落实

颜纳新表示，针对本次监测结果，市体育局将与相关部门形成合力，采取措施大力贯彻落实《北京市全民健身实施计划》，首先，市体育科研所将联合其他科研单位，有针对性地开展相关课题研究，比如正在进行中的青少年体重控制研究;市体育局也会加大全民健身的经费投入。

颜纳新说，体育系统将在各个体质监测点开展体质测试日活动，介绍体测方法，给市民提供测试结果。本次监测过后，将利用这些数据对国家测试点的单位和人群进行跟踪，干预和指导其科学健身。其他措施还包括：举办体育与健康专业论坛;增加社会体育指导员关于改善体质的培训内容;完善全市体质测试络，重点扶持全国试点东城区创建体质测定与运动健身指导站;继续开展全民健身大讲堂活动，邀请体育健身、医疗等领域的专家教授做客等。

生活物质的提高，我们可以吃好点，但是如果吃胖到走不了路，那就是一种病了，为了我们健康的身体，我们应该要节制饮食，切忌不可胡吃海喝。