马蹄蒸肉饼的做法推荐3款食谱营养又美味

马蹄蒸肉饼的做法推荐3款食谱营养又美味

马蹄可以作为水果被我们直接食用，同时也能作为一种食材，成为一道道营养美味的佳肴，但是很多的人却不知道，在烹饪过程中，如果使用马蹄，才更加的美味健康世纪天成方面没有明确日期。但考虑到目前《剑灵》在中国市场的高期待率，那么下面我们就去一起去看看马蹄蒸肉饼的做法。

马蹄蒸肉饼怎么做之食材准备：

主料：马蹄8个，猪肉适量

调料：食盐，酱油，元贞糖，香菜各适量

制作工艺：

1.材料：马蹄、猪瘦肉还有一点香菜;

2.先把瘦肉剁碎，然后再把马蹄放进去一起剁;

3.剁得马蹄和肉混在一起时就加点香菜进去，这样能令肉饼颜色好看点的;

4.都弄好了就铺在盘子里，弄平;

5.放进去时记得要加盐加糖和酱油调味;

6.蒸出来啦，吃着肉饼还有粒粒马蹄，清爽好吃。

同时马蹄蒸肉饼还有清热去火部分鲜活肉蛋产品也开始享受到这一优惠政策。，润肠，促发育，降压等适量功效哟。

马蹄的食用价值

1、荠中含的磷是根茎类蔬菜中较高的，能促进人体生长发育和维持生理功能的需要，对牙齿骨骼的发育有很大好处，同时可促进体内的糖、脂肪、蛋白质三大物质的代谢，调节酸碱平衡，因此荸荠适于儿童食用。

2、英国在对荸荠的研究中发现一种“荸荠英”，这种物质对黄金色葡萄球菌、大肠杆菌、产气杆菌及绿脓杆菌均有一定的抑制作用，对降低血压也有一定效果。这种物质还对癌肿有防治作用。

3、荸荠质嫩多津，可治疗热病津伤口渴之症，对糖尿病尿多者，有一定的辅助治疗作用。

4、荸荠水煎汤汁能利尿排淋，对于小便淋沥涩通者有一定治疗作用，可作为尿路感染患者的食疗佳品。研究发现荸荠含有一种抗病毒物质可抑制流脑，流感病毒，能用于预防流脑及流感的传播。一般人群均可食用。

做法二

蒸肉饼这道菜，是记忆中的童年美食。 虽然只是道平凡的家常菜，做法也不复杂，今天就自己学着动手做一次。香菇，又称冬菇、香蕈等，素有“菇中之王”的美誉。香菇是一种高蛋白、低脂肪的保健食品，富含多糖、多种酶、多种氨基酸、多种维生素。

香菇马蹄蒸肉饼的做法

用料

猪前腿肉250克、干香菇5个、马蹄5个、姜2片、干淀粉2小勺、料酒1小勺、生抽2小勺、盐1/2小勺、香油1小勺、水1大勺、葱花少许。

做法

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