不哼两声不爽

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“有时候总会感觉喉咙有什么东西堵住似的，不‘哼’两声不爽，按我家宝宝形容的：我喉咙有痰卡住啦，我要‘哼哼’我的气才又路出来，才会舒服。

这就是咽喉炎，咽火重，用青榄煲瘦肉，连续喝2、3天，效果不错的。

青橄榄利咽镇咳

材料：青榄，瘦肉，蜜枣 盐

这个量呢 是大概数量就可以了，如果青榄切开片来煲 会更出味，数量就可以少些，喜欢甜味些可以放粒蜜枣也是可以的

特别适合是熬夜 抽烟人士，有咽喉炎的”

食材明细

主料 青橄榄 8粒

辅料 瘦肉 100g 蜜枣 1粒

配料 盐 适量

原味口味煲工艺半小时耗时简单难度

就是在我们学校教育访问有点慢 青橄榄煲瘦肉的做法步骤

1

青榄粒，瘦肉100克，蜜枣粒

2

青榄洗净，切开片，这样更出味

3

锅里放适量清水，放青榄、瘦肉、蜜枣

4

开火煲开改小火煲30分钟

5

煲分钟放适量盐调味即可

6

最好能够连续喝2、3天，效果更好