长痘痘吃什么排毒

美丽的容貌自古以来就是女孩子们所一直不懈追求的目标，但是最近几年，女性的工作压力越来越来，因此很多人的脸上都长出了痘痘，其实痘痘的本质就是毒素的积累，那么长痘痘吃什么排毒呢，下面就带大家寻找几种排毒的方法。

长痘痘吃什么排毒

1、苦瓜

苦瓜虽然味苦，很多人都不爱吃，但是苦瓜降火的功效还是非常好的。所以为了快点让脸上的痘痘消掉，还是多吃些苦瓜比较好。

2、苹果

苹果性凉，如果是因为上火导致脸上长满了痘痘，可以通过吃苹果起到降火的作用，等上火现象消失之后脸上的痘痘也会逐渐消失。而且苹果中含有大量的维生素，不仅能够起到祛痘的效果，而且还能让皮肤变得更加光滑白嫩，不会在脸上留下痘印。而且苹果的热量很低，对于女性朋友来说，这是一道非常好的排毒食品，无论吃多少都不需要担心长胖的问题。

3、柚子

柚子降火的功效也很不错，多吃点柚子可以促进痘痘的痊愈。并且柚子也具有通便排毒的功效，可以让体内的毒素很快的排出。

4、莲子芯

莲子芯味苦，有寒性，吃莲子芯可以发散心火，所以也有很多人利用吃苦来排毒。莲子芯除了可以直接吃以外，还可以用来泡茶，泡茶时加点竹叶或者甘草，可以让莲子芯排毒的效果更好。

5、梨

说到清热降火的食物，想必大部分人第一时间想到的，就是梨子了吧。我们吃梨子的时候会感觉到喉咙非常清凉，这就是它正在发生运用时的感觉。所以说当体内火气过重导致脸上长痘痘的话，不妨可以通过吃梨子来进行排毒降火。

6、绿豆

创立时间：2013年 绿豆也是清热降火的好食物，如果上火长痘痘了，那么就可以将绿豆洗净煮绿豆汤喝，煮绿豆汤的时候还可以适当的加点金银花，一起煮，可以起到清热解毒的功效，能迅速的清除内火，让皮肤上的痘痘更快的好起来。

7、西红柿

不管是选择吃西红柿还是喝西红柿汁，都能够有效的帮助排毒。这是因为西红柿中含有非常厚实的维生素C，能够抑制皮肤内酪氨酸酶的活性。而这种酶主要是跟黑色素的变成有关。而西红柿中的纤维素也能帮助肠胃蠕动，帮助身体毒素排出哦。当然，这种食物除了西红柿还有大豆、笋等等。

8、枸杞茶

枸杞也是性凉的，具有清热明目的功能，若是能够在枸杞茶中加入一点能够吸出毒素的车前子和排肝脏毒素的牛蒡，这杯茶可是大大地帮助肌肤排毒，减少痘痘。

看完了精心为大家整理的文章之后，大家一定都知道长痘痘吃什么排毒了吧，其实我们不仅仅是要在吃的方面控制住自己的嘴，还要经常运动，多出出汗，加速我们身体的新陈代谢，只有这样，我们才能有一张光滑洁净的脸哦