睡前别吃这种食物否则夜夜难眠永恒

金融专用设备2021年04月15日

你需要的是蓬松的长卷发失眠怎么办？睡前吃东西是不好的习惯，专家介绍说不仅可能导致龋齿或是肥胖，另外睡前吃一些还可能让你睡不着觉。那么吃哪些食物会让你睡不着呢？想要睡的好，睡前不要吃这些食物哦。

8种让你睡不着的食物

1、。冰淇淋含有大量脂肪，吃完就睡，会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息，然后自动储存并变成脂肪。另外，研究发现，睡前吃高糖食物容易做噩梦。

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