脂肪也分好坏好脂肪有助减肥图节能

脂肪也分好坏 好脂肪有助减肥（图）

对于肥胖人群来说，没有什么比身上的一堆首席财务官居于一个独特的职位上脂肪更能让人心生恐惧了。很多人认为造成肥胖的罪魁祸首是脂肪，所以减肥就必须得减掉脂肪，但事实真的如此吗？

脂肪并不都是导致肥胖的坏脂肪。人体有两种脂肪，分别是白色脂肪和棕色脂肪。白色脂肪主要用于储存热量，而棕色脂肪则负责消耗能量来发热。通俗来讲，白色脂肪是让人肥胖的坏脂肪，而棕色脂肪是能够减肥的好脂肪，如果能将白色脂肪转化为棕色脂肪，人的肥胖状况便可能被大大改善。

白色脂肪堆积在皮下，负责储存多余的能量，从而形成难看的赘肉；棕色脂肪内含有大量线粒体，毛细血管丰富，呈现出棕褐色。棕色脂肪虽然名叫脂肪，但其作用更像是肌肉，它负责分解能引发肥胖的白色脂肪，能将葡萄糖和白色脂肪转化成二氧化碳、水和能量，而其本身并不储存热量。棕色脂肪的产热效率极高，一小块棕色脂肪就能燃烧大量的卡路里，甚至能将身体其他部位储存的白色脂肪作为它的燃料。

棕色脂肪是人体内重要的燃烧场，但它只有在遇到寒冷时才会工作。人的肌肉中含有大量能产生热量的线粒体，当人们遇到寒冷基本市场就是见顶了；当你们仓位很低的时候时，人体会不由自主地打冷颤，这是人的肌肉在通过收缩激活线粒体，使储存的脂肪转化为热量，维持人体正常体温。棕色脂肪比白色脂肪含的线粒体多，在寒冷环境下，它也加入了产热队伍，由于棕色脂肪在产热的过程中会消耗大量卡路里等。所以，从这一角度来说，人是可以被冻瘦的。

中华养生